Какие претензии к кофе?:)

Никаких. Если чашечка кофе - это красивый ритуал, на который законно выделено 7 минут спокойно жизни.

Но чаще кофе - это шпоры для собственной задерганной лошадки. Уставшей еще с прошлого Нового года:). У нас всех есть личная коллекция “стимулов”, когда нужно собраться и допрыгнуть. Выжать еще немножко сил из неоткуда.

Кофе как пинок. Сжатые кулаки и стиснутые зубы. Чувство вины. Страх, что я кого-то подведу или буду не соответствовать. Этакая секретная кнопка пришпоривания.

Эмоциональный энергетик у взрослых женщин: «Давай, соберись. Ещё чуть-чуть. Ну ты же должна».
Вполне работающая штука. На ней можно довольно долго ехать. И даже успешно, расплачиваясь потом радикулитами и скачками давления.

Но проблема тут даже глубже, чем разовые сбои организма. Помните, какой провал сил наступает после такого стимулированного форсажа? Конечно, мозг выдает дозу гормонов удовлетворения после сдачи отчета за 5 минут до последнего дедлайна, но это - адреналин уличных гонок. Вам такое зачем?:)

Но дела-то делать нужно. И получается замкнутый круг: нет сил, стимул, форсаж, упадок энергии и отсутствие радости от результата, и опять нехватка сил. А если добавить сюда еще и дефицит сна, то выхода не видно вообще.

Простого пути, конечно, нет. Отдельные советы вы уже сто раз видели в полезных риилсах:). И не применяли. Нужно строить личную систему.

Этим мы и занимаемся на тренинге “Все успеть и не сойти с ума”:
1. замечать своё реальное состояние
2. выбирать задачи, которые вам сейчас по силам
3. снижать нагрузку до того, как наступит истощение
4. вовремя восстанавливаться
5. восстанавливать резерв разными способами

Новый формат групповых занятий: поддержка и тепло от других участниц, живое общение с Ольгой Оводовой и Натальей Брик, работа по внедрению новых принципов, ваш опыт плюс ситуации других участниц.

Можно эффективно работать и успевать жить свою классную жизнь без спадов, стимуляции и форсажа - на ровной мощности и спокойной радости. Приходите на первую встречу тренинга - начнем работать над вашей личной системой тайм-менеджмента. Это бесплатно. 1 августа 10:00 МСК.

Чтобы зарегистрироваться и получить ссылку на Zoom, напишите нашему Telegram-боту @ellipse_school_bot слово «биоритмы».