Магаданский облдиспансер психиатрии и наркологии

Эмоциональное выгорание: как сохранить силы и интерес к работе

🗓25 июня медицинский психолог Магаданского областного диспансера психиатрии и наркологии Сергей Александрович Теняков провёл для сотрудников Магаданского музыкального и драматического театра встречу, посвящённую профилактике эмоционального выгорания.

💬В формате беседы и практического тренинга участники обсудили, что такое эмоциональное выгорание, по каким признакам его можно распознать и какие факторы повышают риск его развития. Особое внимание было уделено таким проявлениям, как хроническая усталость, раздражительность, снижение интереса к работе, нарушения сна и другим психосоматическим симптомам.

🧠Специалист поделился практическими рекомендациями, которые помогают сохранить психологическое благополучие: выстраивать баланс между работой и личной жизнью, своевременно замечать первые признаки эмоционального истощения, ставить личные цели и заботиться о собственном психическом здоровье.

🤝Подобные встречи помогают не только повысить уровень психологической грамотности, но и создать условия для сохранения профессионального здоровья, что особенно важно для специалистов, работающих с людьми.

Благодарим коллектив театра за активное участие и заинтересованность! 💙

@modpin49

Друзья, вот и подошла к концу наша Неделя профилактики аллергических заболеваний (6–12 июля), приуроченная ко Всемирному дню борьбы с аллергией (8 июля). 🌿💚

Эти семь дней мы говорили о том, что аллергия - это не просто «чихнул и забыл», это сигнал организма, требующий внимания. Аллергия — это повышенная чувствительность иммунной системы к веществам, которые для большинства людей безопасны: пыльца, шерсть животных, пылевые клещи, продукты, лекарства, бытовая химия, яд насекомых.

При контакте с аллергеном запускается воспалительная реакция. 😢🌸

Симптомы, которые нельзя игнорировать: чихание, насморк, заложенность носа, покраснение и слезотечение глаз, кожная сыпь и зуд, кашель, одышка, отёки. В тяжёлых случаях — отёк Квинке и анафилактический шок. Если заметили быстро нарастающие отёки лица, горла, затруднение дыхания — немедленно вызывайте скорую помощь (103 или 112)! 🚑

🧹 Как защитить себя и близких от аллергии — ежедневные меры профилактики:

В быту:
· ежедневно проводите влажную уборку, чтобы снизить концентрацию пыли и аллергенов;
· используйте гипоаллергенные средства для уборки и стирки;
· регулярно меняйте постельное бельё, стирайте его при температуре не ниже 60 °C;
· по возможности используйте воздухоочистители с HEPA-фильтрами и увлажнители воздуха;
· на окна установите защитные сетки, чтобы уменьшить попадание пыльцы.

На улице:
· в сухую и ветреную погоду ограничьте пребывание на открытом воздухе, особенно в утренние часы, когда концентрация пыльцы максимальна;
· после возвращения с улицы принимайте душ, промывайте нос физиологическим раствором, меняйте одежду;
· при необходимости носите медицинскую маску или специальные респираторы.

В питании:
· исключите продукты, вызывающие у вас аллергию;
· внимательно читайте состав продуктов, обращайте внимание на предупреждения о содержании аллергенов;
· вводите новые продукты в рацион постепенно, особенно у детей.

Неделя заканчивается, но наша забота о вас остаётся с вами каждый день. Профилактика аллергии требует комплексного подхода, и лучший план лечения всегда разрабатывается вместе с врачом-аллергологом. Не занимайтесь самолечением! При первых симптомах — обратитесь к специалисту.

Берегите себя, дышите свободно и живите ярко!

#НеделяПрофилактикиАллергии #ВсемирныйДеньБорьбыСАллергией #Аллергия #ПрофилактикаАллергии #Минздрав49#МагаданскаяОбласть #ЗдоровьеМагадан

🎥 Как это было?

23 июня в парке «Дюкча» прошёл яркий праздник, посвящённый здоровому образу жизни и приуроченный к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.

Мы подготовили небольшой видеоролик, чтобы вы смогли вновь окунуться в атмосферу этого дня. 💚

@modpin49

С Днём семьи, любви и верности! 💖🏔️

Уважаемые жители Магаданской области!

Дорогие коллеги!

Сегодня, 8 июля, мы отмечаем один из самых светлых и душевных праздников — День семьи, любви и верности . Этот день напоминает нам о том, что является главной опорой в жизни каждого человека: о крепкой семье, искренней любви и преданности близким .

Для нас, работников системы здравоохранения, здоровье — это неотъемлемая часть семейного счастья. Именно в семье мы черпаем силы и вдохновение для нашего непростого, но благородного труда. Семья — это залог гармонии, взаимопонимания и будущего нашего общества .

От всей души желаем вам:

✨ Крепкого здоровья — ведь это основа долгой и счастливой жизни.
🌼 Тепла и уюта в ваших домах.
❤️ Бесконечной любви и мудрости в отношениях.
🤝 Взаимопонимания и поддержки друг друга в любых начинаниях.

Пусть ваши семьи будут надёжной крепостью, где царит мир и согласие, а дети растут счастливыми и здоровыми. Пусть пример святых Петра и Февронии, покровителей супружеской верности, всегда служит для нас символом идеальных отношений .

Цените каждое мгновение, проведённое рядом с родными! Мира, добра и благополучия вашим семьям! 🏡💫
С праздником!

#ДеньСемьиЛюбвиИВерности #8июля #МагаданскаяОбласть #Минздрав 49 #Семья #Здоровье #Любовь #Ромашка #Колыма

В магаданском диспансере психиатрии и наркологии ежедневно готовы принять 80 пациентов

80 талонов день выдает наркология Магадана для приема пациентов. Можно записаться в регистратуре или через портал Госуслуги.  Специалисты медицинского учреждения подробнее объяснили алгоритм действий.

@kolymaplus

🌿В парке «Дюкча» состоялся праздник здоровья и активного отдыха!

23 июня в парке «Дюкча» прошло мероприятие, приуроченное к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.

💚Для жителей и гостей Магадана работали интерактивные площадки, посвящённые здоровому образу жизни. Все желающие смогли принять участие в творческой мастерской, мастер-классе по плетению из бисера, сделать яркий аквагрим и насладиться выступлениями творческих коллективов.

😊 Праздник объединил детей и взрослых, подарил участникам много положительных эмоций и ещё раз напомнил, что здоровый образ жизни может быть интересным, активным и по-настоящему увлекательным.

Спасибо всем, кто пришёл, участвовал в мероприятиях и поддержал идею проведения таких добрых и полезных встреч!

@modpin49

Время НЕзависимых

📅 17 июня 2026 года в рамках Всероссийской акции «Время НЕзависимых» фельдшер диспансерного отделения №1 Ю.В. Позднякова провела профилактическую встречу с ребятами на летней площадке МАОУ «СОШ с УИМ №15».

💬Разговор получился открытым и серьёзным. Вместе с участниками обсудили реальные последствия употребления наркотиков, алкоголя, табака, вейпов и токсических веществ. Ребята узнали, как психоактивные вещества влияют на здоровье, внешний вид, эмоциональное состояние и жизненные перспективы человека.

Особое внимание было уделено навыкам уверенного отказа. Школьники разбирали ситуации, в которых могут столкнуться с опасными предложениями, и учились говорить твёрдое «нет» без оправданий и давления со стороны окружающих.

✔️ Смотреть собеседнику в глаза
✔️ Уверенно отказывать без лишних объяснений
✔️ Выбирать полезные альтернативы: спорт, творчество, общение и любимые увлечения

🌿 Главный вывод встречи: здоровый образ жизни открывает новые возможности, а умение принимать самостоятельные решения помогает сохранить здоровье, свободу выбора и своё будущее.

@modpin49

🗓️ 26 июня — Международный день борьбы со злоупотреблением наркотических средств и их незаконным оборотом!

🔔 А с 22 по 28 июня проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»!

💡 Давайте поговорим о том, почему так важно беречь себя и своих близких от наркотиков.

⚠️ Наркотики — это опасные вещества, которые:

- нарушают работу головного мозга и приводят к зависимости;
- ухудшают память, мышление и когнитивные функции;
- вызывают тяжёлые изменения психики: замкнутость, нарушения восприятия и двигательные расстройства;
- разрушают внутренние органы — особенно печень (риск цирроза) и сердце (истощение сердечной мышцы);
- снижают иммунитет;
- повышают риск заражения ВИЧ, гепатитами B и C, сифилисом (из‑за использования общих шприцев и отсутствия половой гигиены).

👨‍👩‍🦱 Чаще всего наркотики начинают употреблять молодые люди до 35 лет. Порой это происходит «за компанию», из‑за стресса или в поисках новых ощущений. Но последствия оказываются куда серьёзнее, чем кажется на первый взгляд.

💔 Что ещё происходит при наркозависимости:

- теряется интерес к прежним друзьям и увлечениям;
- рвутся социальные связи;
- человек втягивается в криминальную среду из‑за необходимости добывать деньги на наркотики;
- растёт риск ранней смерти — в том числе внезапной.

😞 К сожалению, стигма вокруг зависимости мешает людям вовремя обратиться за помощью — они боятся осуждения и ещё больше изолируются.

✅ Но есть и хорошие новости: лечение возможно! Комплексный подход включает: медикаментозную терапию, психотерапию и социальную поддержку.

🤝 Профилактика — лучший способ защиты. Она строится на информировании о рисках, развитии жизненных навыков и создании поддерживающей среды для молодёжи.

📌 Если вы или кто‑то из ваших близких столкнулся с проблемой наркозависимости, не оставайтесь наедине с ней. Обратитесь за помощью к специалистам!

Еще больше информации здесь https://www.takzdorovo.ru/

#Минздрав49#МеждународныйДеньБорьбыСНаркотиками #ПрофилактикаНаркопотребления #ЗдоровыйОбразЖизни #ПродолжительнаяИАктивнаяЖизнь #Здоровье #БезНаркотиков #ЗаЗдоровоеБудущее

🌿Приглашаем на праздник здоровья и хорошего настроения!

🗓 23 июня
🕒15:00
📍Парк «Дюкча»

В преддверии Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом приглашаем жителей и гостей Магадана принять участие в праздничном мероприятии, посвящённом здоровому образу жизни!

В программе:

✨Интерактивные площадки, посвящённые ЗОЖ
🎨Творческая мастерская
🦋Аквагрим
💎Мастер-класс по плетению из бисера
🎵Выступления творческих коллективов города
😊И, конечно, отличное настроение!

Это прекрасная возможность провести время с семьёй и друзьями, узнать больше о здоровом образе жизни, принять участие в интересных активностях и зарядиться положительными эмоциями.

💚Ждём вас 23 июня в парке «Дюкча»!

Проведите этот день ярко, интересно и с пользой для здоровья! ☀️🌿🎉

@modpin49

С днём великой России, колымчане! 🇷🇺🌼

Ромашки, васильки, солнце над бескрайним полем…

Таким неспешным, светлым и родным мы видим наше Отечество в этот праздничный день. Здесь, на суровой, но любимой Колыме, каждый из нас знает цену теплу, заботе и крепкому здоровью.

❤️ Для Министерства здравоохранения Магаданской области День России — не просто государственная дата. Это напоминание о том, ради чего мы трудимся каждый день. Ради мира в каждом доме. Ради улыбки мамы, выписывающейся из роддома. Ради спокойной старости ветеранов. Ради того, чтобы вы могли выйти в поле, вдохнуть полной грудью и сказать: «Я дома, я в России».

🙏 Мы желаем каждому жителю нашей области самого главного — здоровья. Пусть оно будет надёжной опорой для всех ваших побед и радостей.

🕊️ Пусть над Колымой и над всей нашей великой страной всегда будет мирное небо, а в ваших семьях царит любовь и душевное спокойствие.

С праздником, дорогие земляки! С днём великой России! ❤️

#ДеньРоссии 🇷🇺 #МагаданскаяОбласть #Минздрав49 #Колыма 🌼

С праздником!

Студентам о профилактике

📚 5 июня 2026г. в Северо-Восточном государственном университете состоялась встреча студентов с врачом психиатром-наркологом диспансерного отделения №1 МОДПиН Саратовой М.О.

В ходе беседы специалист рассказал обучающимся о порядке прохождения профилактических медицинских осмотров в соответствии с действующим законодательством, разъяснил цели проведения обследований и особенности сдачи анализов на психоактивные вещества.

🩺Особое внимание было уделено вопросам раннего выявления немедицинского потребления наркотических средств и психотропных веществ, а также значению профилактики для сохранения здоровья и благополучия молодых людей.

💬Студенты смогли задать интересующие вопросы и получить разъяснения специалиста по актуальным темам, связанным со здоровьем и профилактикой зависимостей.

Сотрудничество между МОДПиН и СВГУ будет продолжено в рамках дальнейшей профилактической работы со студентами.🤝

@modpin49

Специалисты МОДПиН в Северо-Эвенске!

🗓С 25 по 28 мая специалисты Магаданского областного диспансера психиатрии и наркологии работали в посёлке Северо-Эвенск.

В состав выездной бригады вошли врач психиатр-нарколог И.А. Иркова, старшая медицинская сестра Л.Н. Иванова и медицинский психолог А.В. Немченков.

За время командировки специалисты провели ряд мероприятий, направленных на профилактику употребления алкоголя и психоактивных веществ, а также на поддержку психического здоровья жителей округа.

👨‍🎓Для учащихся выпускных классов состоялась встреча, посвящённая влиянию ПАВ на организм и психику человека, а также способам преодоления жизненных трудностей без зависимого поведения.

🩺В рамках приёма населения специалисты консультировали пациентов, испытывающих проблемы, связанные с употреблением алкоголя, назначали лечение и проводили мотивационное консультирование.

🤝Отдельная встреча прошла с членами семей участников СВО. Основной темой стала психологическая поддержка, снижение эмоционального напряжения и укрепление чувства взаимопомощи.

🏛В доме культуры для жителей посёлка была проведена лекция о психогигиене, психопрофилактике и принципах здорового образа жизни.

Также специалисты провели индивидуальные консультации, в ходе которых жители смогли получить медицинские и психологические рекомендации по личным вопросам.

Жители Северо-Эвенска активно участвовали во встречах, задавали вопросы и проявляли искренний интерес к вопросам сохранения психического и физического здоровья 🫶🏻

@modpin49

📅 График работы медицинских организаций Магаданской области 11–13 июня 2026 года

📆 Режим работы по дням
· ✅ 11 июня — предпраздничный день, сокращённый на 1 час
· 🚫 12 июня — праздничный нерабочий день (День России), выходной
· 🏥 13 июня — обычная рабочая суббота

🚑 Экстренная и неотложная медицинская помощь оказывается круглосуточно. При внезапном ухудшении состояния здоровья граждане могут обращаться в травмпункты и вызывать скорую помощь.

📞 Колл-центр и онлайн-запись
Запись к врачу:
📱 через приложение «MAX»: https://clck.ru/3R67TS
📞 по телефону колл-центра: 122

Режим работы колл-центра:
· 🕗 11 июня — с 08:00 до 18:00 (сокращённых часов нет)
· 🚫 12 июня — выходной
· 🕘 13 июня — с 09:00 до 14:00

Другие телефоны для связи:
· 📞 8 (800) 300-80-03 — бесплатный номер
· 📞 8 (4132) 220-003 — единая регистратура

🏥 МОГБУЗ «Городская поликлиника» (г. Магадан)

Режим работы отделений:
🔹Амбулаторное отделение № 1 (пр-т Ленина, 9)
11 июня — на 1 час короче, 12 июня — выходной, 13 июня — по графику субботы
🔹Амбулаторное отделение № 2 (ул. Горького, 6)
11 июня — на 1 час короче, 12 июня — выходной, 13 июня — по графику субботы
🔹 Амбулаторное отделение № 3 (ул. Болдырева, 8)
11 июня — на 1 час короче, 12 июня — выходной, 13 июня — по графику субботы
🔹Отделение неотложной медицинской помощи (ул. Колымская, 11а)
11 июня — на 1 час короче, 12 июня — выходной, 13 июня — по графику субботы
🔹Амбулаторное отделение № 4 (ул. Советская, 12) — стоматология
11 июня — на 1 час короче
12 июня — неотложная помощь: взрослым с 09:00 до 15:00, детям с 12:00 до 15:00
13 июня — по графику субботы
🔹Амбулаторное отделение № 6 (п. Сокол, ул. Гагарина, 24)
11 июня — на 1 час короче, 12 июня — выходной, 13 июня — по графику субботы
🔹Травмпункт (ул. Нагаевская, 40/8)
🩻 Круглосуточно, без выходных

👶 ГБУЗ «Магаданский областной центр охраны материнства и детства»
🔹Женская консультация
11 июня — на 1 час короче, 12 июня — выходной, 13 июня — по графику субботы
🔹Детские поликлиники (ул. Коммуны, 13; пр. Карла-Маркса, 76а; ул. Берзина, 4)
11 июня — на 1 час короче, 12 июня — выходной, 13 июня — по графику субботы
🔹Педиатрический участок (п. Сокол)
11 июня — на 1 час короче, 12 июня — выходной, 13 июня — по графику субботы
🔹Детский травмпункт
🕗 11 июня — с 08:00 до 17:00
🚫 12 июня — выходной
🕘 13 июня — с 09:00 до 13:00

🏥 ГБУЗ «Магаданские областные диспансеры» (фтизиатрии и инфекционных заболеваний / психиатрии и наркологии)

🔹Амбулаторные приёмы
11 июня — на 1 час короче, 12 июня — выходной, 13 июня — по графику субботы
🔹Экстренная помощь (МОДПиН) — круглосуточно 🚑

🏥 ГБУЗ «Магаданская областная больница»
🔹Амбулаторные отделения
11 июня — на 1 час короче, 12 июня — выходной, 13 июня — по графику субботы
🔹Стационар, приёмный покой, экстренная помощь — круглосуточно 🚑
🚑 Станция скорой медицинской помощи
🔹Круглосуточно
🔹Телефоны: 103 или 112

📅 С 15 июня все медицинские организации работают в обычном режиме (14 июня — воскресенье, выходной).

❤️ Берегите себя и своих близких! Пусть праздничные дни пройдут безопасно!

#МагаданскаяОбласть #Колыма #Минздрав49 #ГрафикРаботы #12июня2026