Г значит головная боль напряжения

А что же, собственно, напрягается? Пройдёмся бульдозером по терминам!

(ща полезут уважопаемые кале... коллеги, которые скажут «так неправильно говорить, надо "напряжённого типа"» — для вас у меня отдельный слайд в галерее)

Итак, исторически жили-были разные термины: stress headache (стрессовая головная боль), tension headache (головная боль напряжения лол), muscle-contraction headache (головная боль от мышечного спазма), psychomyogenic headache (психомиогенная головная боль, psychogenic headache (психогенная головная боль) и ещё много разных.

В те проклятые времена неврологи считали, что голова болит из-за напряжённых мышц шеи, потому что у пациентов с головной болью часто обнаруживали напряжение мышц шеи и затылка. Часто, но не всегда.

А если не всегда, то может не это главное?
А если не это главное, то может ваще — это не причина, а следствие?
А что же тогда причина?

Так, секундочку, а чё там ещё встречается у людей с головной болью?
Недосып и много работы.
Тревожность и депрессия.
Психоэмоциональное НАПРЯЖЕНИЕ? Ну, назовём это всё вместе стресс = стрессовые головные боли. С одной стороны ФОК ЙЕЕЕ, с другой стороны звучит как психосоматика — так себе, конечно.

Лады, а если у человека ни стрессов, ни мышечных проблем нет, а ГБН есть? Значит, кто-то нам недоговаривает. Будем считать, что это просто центральная сенситизация, читай «повышение чувствительности нервной системы», которая решила поберечь сама себя. Да-да, стресс есть, просто хозяин этого не осознаёт, а нервная система уже реагирует болью как бы намекая "заколебал работать как ненормальный, плохо спать и жрать всякий мусор".

Отлично. Всё сложилось. Короче, какое бы то ни было напряжение найдётся — вот нам и ответ откуда голова болит.

Самая простая, самая частая головная боль — это именно она, ГБН.
Она первичная, то есть не связана с сосудами или повреждением мозга, и не требует обследования.
Она чаще всего несильная, симметричная, ноюще-тянущая, вязкая, монотонная.
Жизнь отравляет, но жить можно.

— Почему у меня болит голова?
— Потому что ты напрягаешься! Это головная боль напряжения.
— Но я не напр...
— Тс-с-с. Если у тебя головная боль напряжения, то ты так или иначе напрягаешься.

По большому счёту, именно центральную сенситизацию нужно ставить на первое место, поскольку она СКОРЕЕ ВСЕГО найдётся и при мышечном напряжении, и при стрессе. И, по ещё бОльшему счёту, ГБН рискует считаться вторичной головной болью, а не первичной.

Простыми словами: если у человека болит голова, то это признак того, что что-то не так.
Как в машине лампочка check engine.
Только в случае ГБН надо искать не структурную проблему (в сосудах или мозге), а функциональную (напряжение в самом общем смысле).

В таком случае, мышечное напряжение — это не причина головной боли, а следствие. Если где-то в организме боль или воспаление, то нервная система может отреагировать напряжением мышц? Ещё как! Вспомните доскообразный живот при аппендиците, господа и дамы. Или ту же больную поясницу: если «прострелило» спину, то бывает что невозможно согнуться не из-за боли, а потому что просто не гнёшься.

Нервная система любит изолировать повреждённое место при помощи напряжения мышц, так почему бы этому не работать относительно головы? Вот оно и происходит.
*поэтому все эти "массаж лечит причину ГБ, потому что устраняет мышечный спазм — являются жидким обсёром: лечение тут чисто симптоматическое*

— Окей, а что там насчёт "типа"?

tension headache = головная боль напряжения (старое)
tension-type headache = головная боль напряжённого типа (новое)

Но есть нюанс.

Стоит отметить, что конструкция "головная боль напряжённого типа" является неестественной, омерзительной и неправильной. Более того, оригинал на английском дословно должен переводиться иначе: «типа как головная боль напряжения», потому что в термине tension-type headache слово type не выделяет категорию (у нас нет extension-type или migraine-type и т.д.), а означает «похожий на», «подобный», «с признаками».