Прочел книгу «Устойчивый мозг» и хочу её вам горячо посоветовать:
⠀
Раз — книгу рекомендует сам Билл Гейтс (а чем я хуже?);
Два — ее написал известный нейрохирург, Санджай Гупта — ну, в общем, сравнимо с неврологом разбирается в мозгах;
Три — он разобрал популярные искажения вроде тех, что мы используем 10 процентов мозга или что кроссворды спасут от деменции;
Четыре — рассказал, что есть, с кем дружить, сколько спать, где работать, какие упражнения делать, чтобы оставаться на волне;
Пять — указал на первые признаки деменций (включая старика Альцгеймера) — а их начало нередко пропускается;
Шесть — для тех, кто хочет поразвлекаться со своим мозгом, но без биохакинга: 12-недельная программа из книги имеет шансы сработать на пользу как этакая самостоятельная психотерапия.
⠀
Короче, устойчивый мозг — то, что доктор прописал в период мировых пандемий и перестроек. Как по мне, самое то чтение для нестабильного времени. Всем читать (особенно тем, кто по 12 часов в день напрягает мозг).
⠀
Да, я примазался быть амбассадором этой книги, но это не реклама, потому что книга реально прикольная (честно, я всё ещё умею читать, лол).
⠀
Что ещё прочитать для вас?