🆘💙⚠️🚨💉📈👀🦷 با توجه به «آمار بالای مبتلایان دیابت در کشور، به ویژه آمار تخمینی مبتلایانی که از ابتلای خود بی‌خبرند»
و «عوارض دیابتِ کنترل‌نشده»،
لطفاً به‌دقت بخوانید و برای عزیزانتان بفرستید.
t.me/HealthNotes

🗓«قدر عافیت کسی داند که به مصیبتی گرفتار آید»
#سعدی
«علاج واقعه پیش از وقوع باید کرد
دریغ سود ندارد چو رفت کار از دست
به روزگارِ سلامت، سلاحِ جنگ بساز
وگرنه سیل چو بگرفت، سد نشاید بست»
#سعدی
«ای که دستت می‌رسد کاری بکن
پیش از آن کز تو نیاید هیچ کار
آدمی را عقل باید در بدن
ورنه جان در کالبد دارد حِمار»
#سعدی

🗓روز ۱۴ نوامبر، معمولاً برابر با ۲۳ آبان‌ماه، روز جهانی دیابت نامیده شده،
بیماری بسیار شایعی که اغلبِ مبتلایان وقتی متوجه ابتلا به آن می‌شوند که دیر است و وقتی متوجه عوارض فاجعه‌بارش می‌شوند که خیلی دیر است.

در ایران، یک هفته که روز دیابت را در خود دارد هفته دیابت نامیده می‌شود، امسال از ۱۷ تا ۲۳ آبان‌ماه.

⚠️با توجه به برخی آمارها و شواهد، نیاز جدی به نشر و بازنشر مطالب آگاهی‌بخش در مورد پیشگیری از ابتلا به دیابت احساس می‌شود.

⚠️حرف‌های حضوری و مجازی مردم و کارهایشان نشان می‌دهد که اغلب دربارۀ دیابت، راه‌های پیشگیری از ابتلا و پیشگیری از بروز عوارض یا به تعویق انداختن آن اطلاعات کافی ندارند!😞
و نمی‌دانند که نمی‌دانند!😞

🆘لطفاً پیام‌های زیر را بخوانید و پادکست‌ها🔻 را بشنوید، در حداکثر امکان بازنشر بفرمایید و منتظر ادامۀ پیام‌ها باشید.

💙چرا مصرف بی‌رویه کربوهیدرات‌ها مضر است؟
وقتی در تغذیه صحبت از کربوهیدرات می‌شود منظور چه مواد غذایی است؟
t.me/GreatPharos/2000

💙چند راهکار ساده برای کنترل قند خون:
t.me/GreatPharos/2001

💙چرا نباید زیادی میوه بخوریم:
t.me/GreatPharos/1998

💙چرا مشروبات الکلی ریسک ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند:
t.me/GreatPharos/1997

💙با وجود قند خون نرمال ممکنه کسی ریسک بالای ابتلا به دیابت داشته باشه:
t.me/GreatPharos/1979

💙دیابت با چیزی که بیشتر مردم گمان می‌کنند فرق داره:
t.me/GreatPharos/1999

💙هشدار در مورد دیابت:
t.me/GreatPharos/2002

💙رابطۀ کورتیزول و قند خون را بدانیم:
t.me/GreatPharos/2003

💙سرکه کمک می‌کند که پس از غذا خوردن قند خون ناگهان زیاد بالا نرود:
t.me/GreatPharos/2005

💙رابطۀ کم‌خوابی و دیابت:
t.me/GreatPharos/2006

💙قند پنهان در مواد غذایی:
t.me/GreatPharos/2007

💙اگر رژیم می‌گیرید و ورزش می‌کنید اما وزنتون کم نمی‌شه شاید اشکال کارتون این باشه:
t.me/GreatPharos/2008

💙خطر دیابت در کودکان:
t.me/GreatPharos/2009

💙مقاومت به انسولین:
t.me/GreatPharos/2010

💙چرا باید فیبر بخوریم؟
t.me/GreatPharos/2011

💙تأثیر منفی قند روی مغز و راه‌های کنترل:
t.me/GreatPharos/2012

💙کار انسولین چیه؟
مقاومت به انسولین یعنی چه؟
t.me/GreatPharos/2013

💙فستینگ خوبه یا بده؟
t.me/GreatPharos/2014

🦷«دیابت و دندانپزشکی»:
t.me/GreatPharos/1763

💉باورهای غلطی درباره‌ی انسولین وجود دارد که در گروهی از بیماران سبب پرهیز از مصرف و در گروهی از بیماران سبب نگرانی ضمن مصرف می‌شود.
دانستن نکات زیر کمک زیادی به این دو گروه می‌کند:
t.me/GreatPharos/1208

👀اهمیت معاینات دوره‌ای ته چشم در بیماران دیابتی
https://t.me/GreatPharos/1216

😞همراهی بیماری دیابت با بیماری افسردگی شایع است:
t.me/GreatPharos/1218

📈پیش‌دیابت:
t.me/GreatPharos/1219

⚠️قرص‌های شیرین‌کنندۀ مصنوعی:
t.me/GreatPharos/1235

🆘لطفاً چند پیام مهم مرتبط با دیابت با مخاطب عموم را که از این‌جا آغاز شده است:
t.me/GreatPharos/1187
بخوانید و برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید.

🔺📻بخش‌های پادکست دیابت:
۱ | ۲ | ۳ | ۴ | ۵ | ۶ | ۷ | ۸

۹ | ۱۰ | ۱۱ | ۱۲ | ۱۳ | ۱۴

۱۵ | ۱۶ | ۱۷ | ۱۸ | ۱۹ | ۲۰

⚠️پادکست «دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، برای «پیشگیری از ابتلا به دیابت» نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.
لطفاً بشنوید و اگر مفید می‌دانید برای دوستان و بستگان خود بفرستید.

😞میزان بازنشر ناامیدکننده است!
نشان می‌دهد که اغلب مخاطبان تمایلی به کمک به آگاهی‌بخشی در این زمینه ندارند! 😞
در دنیا کم و بیش همین است: آگاهی‌بخشی سخت است!
اما به نظر می‌رسد ایران جزو موارد نسبتاً سخت‌تر است.

🆘متأسفانه آنچه باید ابتدا به عموم گفت تا مشکل را بشناسند و جدی بگیرند تلخ است:
t.me/andishehsarapub/15750

منتظر ادامۀ پیام‌ها⬇️ و پادکست‌ها🔽 باشید:
⬆️ t.me/GreatPharos

🔼 t.me/andishehsarapub

🟦از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را ببینند:
t.me/HealthNotes

🟦اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید.

🔵✍کانال‌های دیگر ما را هم ببینید:
t.me/nouritazeh/15517