✦ Комплекс асан с кумбхаками для подготовки и практика медитации на основе индийских школ.
На занятии мы разберем две важные темы: использование простых тренировочных асан хатха-йоги с задержками дыхания в них для подготовки ума к медитации, а также базовый вариант практики медитации «Дыхание по Сушумне».
📆 Дата и время эфира:
— 16.10 пятница ✦ 18:00 Мск
🪷 О мастере:
Преподаватель хатха-йоги и медитации. Основатель и ведущий преподаватель школы йоги «Чатуранга».
Практикует хатха-йогу с 2002 года, преподает более 20 лет — с 2005 года. В 2008—2020 годах — ведущий преподаватель тичерз-курсов в центре йоги «Прана». С 2012 года практикует медитацию в Традиции крийя-йоги Лахири Махасайя — Шри Юктешвара Гири.
Автор книг: «Литературное изложение Йога-сутр Патанджали», «Чатуранга-йога. Практическое руководство по хатха-йоге для современного человека». «Самавритти Панчасана Крийя: авторский подход к практике гибкостных асан йоги».
••• ••• •••
🪷 MIX MEDITATION — онлайн-конференция по медитации.
📆 16-18 октября 2026 (пт-вс)
✦ 3 дня • 7+ мастеров
🔘 Онлайн, через Zoom.
💾 Доступ к записям — 6 месяцев.
🔗 Присоединяйтесь практиковать вместе → mix-yoga-fest.ru/meditation