Потренироваться 5 минут лучше, чем не позаниматься вообще. Ведь даже это время принесёт организму огромную пользу🤩
Так что сегодня у нас короткая тренировка на
мышцы тазового днаЕё можно выполнять даже с малышом на руках
🤩 при выполнении упражнений рекомендуется использовать
слинг (у меня от Miro’s love, нравится, что он быстро надевается): это позволит правильно распределить вес малыша и снизить нагрузку на позвоночный столб