Так что сегодня у нас короткая тренировка на мышцы тазового дна
Её можно выполнять даже с малышом на руках
🤩 при выполнении упражнений рекомендуется использовать слинг (у меня от Miro’s love, нравится, что он быстро надевается): это позволит правильно распределить вес малыша и снизить нагрузку на позвоночный столб