Очень сложно представить, что «женщина женщине — дом», если буквально каждый сценарий психотерапии начинается с того, в чём была не права и виновата мать. И мне кажется, вполне нормально до какого-то момента не чувствовать себя в безопасности рядом с женщинами. Быть, как говорит мой учитель, «с автоматами в глазах». Ждать подвоха, сравнивать себя с другими, заранее занимать оборонительную позицию.

Но интересно вот что: а зачем вообще начинать чувствовать себя иначе в женском обществе? Что это даёт самой женщине, кроме пока ещё неизвестного комфорта? Мне кажется, дело не только в том, чтобы наконец-то найти подруг, перестать конкурировать или научиться доверять. Гораздо интереснее другое: возможность перестать тратить столько сил на защиту от окружающих и наконец направить их на собственную жизнь.

На то, чтобы использовать свою идентичность. Уже наконец-то приспособиться к себе, не решать каждый понедельник начать жизнь заново, с чистого листа и в новой коже. Жить сегодня, с теми вводными, что имеем, и идти к тем целям, которые актуальны сейчас.

Представьте, что вы шеф-повар. Вы знаете, что для приготовления фирменного блюда вам нужны сковороды, ножи, ложки и продукты. Но начать стоит даже раньше: вам нужно надеть форму и прийти в ресторан в статусе шеф-повара.
Вместо этого вы почему-то идёте в Мариинский театр и во время антракта пытаетесь убрать несочетающиеся ингредиенты из театрального бутерброда. А на следующей неделе проделываете то же самое за ланчем с друзьями в любимом кафе.

Вроде бы вы что-то делаете, и даже пытаетесь улучшить результат, но почему-то всё ещё не готовите своё фирменное блюдо. Иногда мне кажется, что именно так мы и живём. Бесконечно исправляем отдельные детали: внешность, привычки, реакции, отношения. Обещаем себе стать увереннее, спокойнее, удобнее, счастливее. Пытаемся убрать из себя всё, что мешает наконец зажить хорошо. Но можно ли построить жизнь, которая подходит именно тебе, если ты всё время занята тем, чтобы стать кем-то другим?

Порой, чтобы начать реализовывать желаемое, нужно вернуться к самым базовым настройкам. Разобраться, чего ты хочешь, на что опираешься, что тебе подходит, а что ты продолжаешь делать просто потому, что когда-то так научилась. И, возможно, главное — перестать открещиваться от собственной индивидуальности и попробовать наконец на неё опереться.

Именно поэтому я люблю женские группы. Мы встречаемся с другими женщинами, и можем замечать свои привычные способы быть в отношениях прямо в процессе общения. Как мы сравниваем себя, чего стыдимся, где боимся оказаться недостаточно хорошими, где ждём осуждения, а где сами не разрешаем себе быть разными.

Конечно, психотерапия — не магия. Семь встреч не отменят всего, что с вами происходило, и не выдадут новую личность на выходе. Но они могут стать пространством, в котором вы начнёте лучше понимать себя и искать собственные способы жить. А дальше у каждой будет выбор: остаться в привычной точке или попробовать двигаться в сторону жизни, которая больше ей подходит.

25 октября стартует новый поток моей женской психотерапевтической группы.
Узнать подробности и присоединиться можно здесь: @annamironov