«Ад - это дверь, которая запирается изнутри».

Самое трагичное в проживании психотравмы — это вынужденное одиночество и отчуждение. Ты остаешься наедине со своим переживанием и оно буквально пожирает тебя, твою энергию, твои силы. Точка перехода и изменений начинается там, где случается открытость.

Я бесконечно люблю групповую психотерапию именно за возможность качественного самораскрытия. Участники делятся только тем, чем хотят в данный период времени. А остальные не только принимают, но и наделяют ценностью этот опыт.

В бытовом варианте это происходит так: участник рассказывает о той проблеме, с которой хочет разобраться в течение группы, а остальные на протяжении следующих встреч интересуются какие подвижки есть и эмоционально подхватывают — если перемены случились, если их нет, если больше в принципе не хочется возвращаться к теме.

Человек вдруг становится нужным. Но не потому, что это кому-то выгодно или «так правильно», как бывает в иных отношениях. На группе участник нужен именно в рамках тех переживаний, которые актуальны для него самого. Наверное, это один из важнейших факторов, которые влияют на изменения: ощущение, что ты больше не один и ты значим.

Моя онлайн-группа стартует 5 апреля. Записаться: @annamironov