Вебинары Майндсет «Психиатрия для психологов»

Итак, мы с вами выдвинули гипотезы в комментариях и решили, что Анну, нужно направить к психиатру.

💭 И вот что она сказала на приеме:

💭 А еще Анна, добавила:

В последние шесть месяцев мое настроение скорее ровно-плохое. Не то чтобы я постоянно плачу или чувствую сильную тоску. Просто ничего особо не радует, многое приходится делать через силу и я уже не понимаю смысла в таком существовании. Иногда бывают хорошие дни, но они быстро заканчиваются.

Засыпаю обычно нормально, но утром очень тяжело вставать. Даже если сплю восемь-девять часов, не чувствую себя отдохнувшей. Бывает, что перед сном долго думаю о работе или о том, что завтра опять придется все это начинать.

ВЫБОР СДЕЛАН!

💭 Анна, ответила на ваши вопросы:

- Как давно вы замечаете прокрастинацию?

Наверное, сколько себя помню. В школе тоже все делала в последний момент. В университете было так же. Но раньше это как-то не мешало: я все равно хорошо училась. Сейчас работы стало больше, ответственности тоже, и ощущение, что я уже не справляюсь.

- Что для вас значит «выгорание»? Как давно вы его замечаете?

Наверное, последние полгода. Я постоянно чувствую себя уставшей. Даже если выходные проходят спокойно, в понедельник я уже просыпаюсь без сил. Иногда кажется, что у меня просто закончился какой-то внутренний ресурс. Раньше после отпуска мне становилось легче, а сейчас ненадолго, буквально на несколько дней.

- Что именно происходит в момент, когда вы пытаетесь начать задачу?

Очень сложно объяснить. Я открываю ноутбук, понимаю, что нужно начать, но как будто не могу сдвинуться с места. Начинаю читать новости, проверять почту, перекладывать какие-то мелкие задачи. В голове одновременно появляется куча мыслей: "Надо сделать идеально", "Я не успею", "Нужно сначала разобраться вот с этим". И чем дольше откладываю, тем сильнее напряжение. А потом остается одна ночь, и именно тогда я наконец сажусь и делаю задачу. 

- Насколько ваша текущая нагрузка ощущается для вас посильной?

Объективно, наверное, у меня обычная работа. Коллеги справляются, никто не жалуется. Иногда мне даже кажется, что проблема во мне. Но к концу рабочего дня я чувствую себя так, словно разгружала вагоны. Особенно если было много встреч или постоянно кто-то отвлекал. После таких дней мне нужно несколько часов тишины, иначе я вообще не могу восстановиться.

Какие у вас гипотезы в отношении состояния Анны? Что делать дальше?

Анна, 33 года.

Замужем, детей нет. Работает руководителем проектов в IT-компании. Обращается к психологу с запросом на работу с прокрастинацией и мотивацией. 

“Я постоянно откладываю все на последний день. Если мне нужно сдать презентацию по проекту в пятницу, я буду всю неделю морозиться, а закончу ночью в четверг - и не выходит сделать все качественно как хотелось бы. От этого какое-то постоянное выгорание, нет желания вставать и идти на работу.” 

Что бы вы уточнили? 

TRU PSY-DETECTIVE

На одном из мероприятий ДОКПСИФЕСТА наш врач-психиатр Полина Свечникова провела с коллегами классную игру, где они разбирали клинический случай как детективное расследование.

Я частенько задумываюсь, что порой постановка диагноза похожа на расследование: тебе нужно собрать жалобы и данные, иногда требуются показания свидетелей, затем нужно собрать разные симптомы как улики и выявить виновного - господина диагноза. Или целую преступную группу.

Полина Свечникова

Проведем такую игру- разбор в этом канале? Вам бы было полезно или интересно?

❤️ - да!
😎 - ждём!

🔮 Когда беспокойство за ребёнка становится избыточным? Норма или возможный признак тревожного расстройства

Начало материнства часто связано с адаптацией к множеству новых задач и новой роли. Нехватка сна снижает способность рационально оценивать ситуацию, поэтому тревога может усиливаться и занимать всё больше места в мыслях.

Беспокойство за ребёнка в большинстве случаев естественно и объяснимо: зачастую оно становится обратной стороной формирующейся привязанности. Но как отличить нормальный уровень тревоги от патологического?

➡️ Листайте карточки, сравнивайте ситуации и отмечайте, в каких из них вы узнаёте себя.

📍Автор: Екатерина Федоренко, Врач-психиатр

Подробнее о том, по каким признакам специалист может оценить выраженность тревоги, её влияние на жизнь человека и необходимость консультации психиатра, поговорим на курсе «Психиатрия для психологов».

📆 Старт 22 октября 2026 года.
📎В программе 15 онлайн-занятий по три часа. Встречи будут проходить один раз в неделю, а записи останутся доступными в течение трёх месяцев.

По вопросам и для записи: @itselenme

😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии

🔮Собираем отзывы участников прошлого потока курса «Психиатрия для психологов».

➡️ В ближайшее время наш менеджер курса напишет вам в личные сообщения и предложит поделиться впечатлениями.

Будем благодарны, если вы расскажете, что было для вас особенно полезно и как курс повлиял на вашу практику. Ваши отзывы помогут нам сделать следующий поток ещё лучше! Спасибо! 💙

🔮Можно знать признаки разных расстройств, но всё равно теряться при работе с реальным клиентом: что стоит за замеченным симптомом, о чём спросить дальше, какие гипотезы проверить и когда подключить психиатра.

📎Курс «Психиатрия для психологов» поможет собрать разрозненные знания в целостную систему клинической ориентировки и сформировать понятный алгоритм действий прямо в кабинете.

Теорию участники сразу применяют на клинических задачах, а собственные сложные случаи разбирают на интервизиях в небольших группах.

На протяжении курса можно задавать вопросы нескольким психиатрам, работающим в рамках доказательного подхода, и учиться выстраивать совместное ведение клиентов.

🗓Курс стартует 17 сентября. Стоимость обучения составляет 41 990 ₽.

📎Для записи напишите менеджеру курса Елене Савиной: @itselenme

При записи до 31 августа мы предоставим доступ к записи одного из наших платных вебинаров. Это возможность начать знакомство с материалами ещё до старта курса 22 октября.

😥 Майндсет: клиника психиатрии и психотерапии