MINDLY

Сегодня о распространённых ошибках в питании, которые могут мешать снижению веса, расскажет врач-эндокринолог Вероника Савенко⬆️

@mindly_supplements

Памятка для женщин: когда какие витамины принимать
@mindly_supplements

📌Заказать витамины на OZON

А что бы вы сегодня пожелали каждой девушке, пишите в комментариях🌸

Мы вас поздравляем с 8 Марта — праздником красоты, нежности и внутренней силы.

Пусть каждый день приносит вам энергию, вдохновение и радость, а забота о себе становится приятной привычкой.

С заботой о вас,
@mindly_supplements💗

По нашей ежегодной традиции перед 8 Марта мы выходим на улицы Москвы, чтобы подарить девушкам немного заботы и хорошего настроения💗

Пусть весна начинается с тепла, улыбок и маленького напоминания о том, как важно заботиться о себе.

Милые девушки, поздравляем вас всех с наступающим праздником @mindly_supplements

Мы реализовали спецпроект для сотрудников Газпрома!

Теперь сотрудники компании могут в любой момент выбрать поддержку для своего организма - чтобы сохранять энергию, концентрацию и внутренний ресурс даже в самом интенсивном рабочем ритме.
@mindly_supplements

Продолжаем говорить о здоровье волос: то, что важно знать каждому🌸
@mindly_supplements

📌Сегодня про базовую поддержку:
1️⃣Железо бисглицинат
2️⃣Цинк пиколинат
3️⃣Витамин Д3
4️⃣Витамины группы B
5️⃣Коллаген

И конечно, не забываем про магний, ведь именно он помогает снизить уровень стресса — уменьшение стресса снижает выработку кортизола, который может провоцировать выпадение волос👇

🔍Заказать витамины

📌 Эффективная схема восстановления волос: питание и нутритивная поддержка

🩷 Важно понимать, что работа над восстановлением состояния волос требует регулярности, комплексного подхода и тогда вы получите необходимый результат

1️⃣Питание — фундамент нормальной скорости роста волос

Чтобы фолликул оставался в фазе роста, ему необходимы:

⏺️ Белок из расчета индивидуальной потребности обеспечивает адекватный рост волос и идеальными источниками белка послужат:
индейка и курица, яйца, чечевица, тофу, греческий йогурт, творог

⏺️Жиры — залог здоровой кожи головы и отличными источниками станут:
морская рыба, орехи, авокадо, оливковое масло

Даже идеальные витамины не работают на фоне выраженных дефицитов питания.

2️⃣ Нутритивная поддержка

🖇️ Здоровая кожа головы

🫧Омега-3 — базовый элемент для здоровой кожи головы:
⏺️укрепляет гидролипидный барьер кожи головы
⏺️снижает сухость и воспаление
⏺️поддерживает микроциркуляцию

🫧 Цинк – предотвращает выпадение волос и регулирует деятельность сальных желез.

Здоровая кожа головы = активный фолликул.

🖇️ Здоровый фолликул

🫧 Биотин
Поддерживает синтез кератина, улучшает эластичность волоса

🫧 Aнтиоксиданты
Защищают фолликулы от УФ-индуцированного повреждения

🫧 Железо бисглицинат
Способствует ускоренному росту волос и препятствует их выпадению

3️⃣ Наружный уход

Магниевое масло для волос PureHydration — формула лучшего сочетания природных ингредиентов была тщательно подобрана и разработана совместно с трихологами.

➡️ Магний - стимулирует активный рост волос, проникая глубоко в волосяные фолликулы, укрепляя их изнутри, обеспечивая силу и упругость.

🌼 Поддерживайте состояние своих волос изнутри вместе с
@mindly_supplements

📌 Чек-лист обследований при выпадении волос

@mindly_supplements

Выпадение волос — это симптом, а не самостоятельный диагноз, поэтому важно начать с базовой диагностики

1️⃣Общий метаболический фон
Эти показатели влияют на питание волосяного фолликула и фазу роста волос:
⏺️общий клинический анализ крови
⏺️ферритин
⏺️сывороточное железо
⏺️трансферрин
⏺️общий белок
⏺️альбумин

2️⃣ Гормоны щитовидной железы
Нарушения функции щитовидной железы — одна из частых причин диффузного выпадения:
⏺️ТТГ
⏺️свободный Т4
⏺️свободный Т3

🔍И гипо-, и гипертиреоз могут вызывать усиленное выпадение волос.

3️⃣ Витамины группы B
Участвуют в клеточном цикле и напрямую оказывают влияние на рост клеток волосяного фоликула фолликула:
⏺️витамин B12
⏺️витамин B9

🔍 Выраженный дефицит сопровождается ломкостью, замедленным ростом и истончением волос.

4️⃣ Витамин D
Регулирует цикл роста волосяного фолликула:
⏺️25(OH) витамин D

🔍При низком уровне волосы быстрее переходят в фазу выпадения.

5️⃣Углеводный обмен
Метаболические нарушения так же влияют на состояние волос и их рост
⏺️глюкоза натощак
⏺️гликированный гемоглобин

6️⃣ Половые гормоны — по показаниям после консультации со специалистом
Актуально при:
⏺️нерегулярном цикле
⏺️акне
⏺️появлении у женщин густых, темных волос на лице и теле

⬇️ Для проведения полноценной диагностики причины выпадения волос, важно обратиться к трихологу с результатами всех обследований.

Вопрос 3. Витамин С — это просто аскорбиновая кислота?

Состав нашего комплекса:
• L-аскорбиновая кислота
• флавоноиды цитрусовых
• порошок плодов шиповника

Полезные свойства:
• Укрепление иммунитета, облегчение симптомов вирусных заболеваний
• Улучшение усвоения железа
• Мощная антиоксидантная защита
• Улучшение состояния кожи и волос
• Синтез коллагена: поддержание красоты и здоровья волос, ногтей и суставов