Так говорят. Но есть проблема.
Проблема такого хода мыслей в том, что мозг НЕ считает бесполезным.
Например, мозгу совершенно НЕ лень смотреть рилсы и сериалы. И даже делать это одновременно. "Вот достойный способ потратить энергию и время" - так он думает. Мозгу нравится все, что приносит удовольствие и/или снижает страдания в моменте. Это, в том числе, механизм формирования зависимости.
Значит, нужно отличать, где я ленюсь, потому-что занимаюсь какой-то бестолковщиной, а где я ленюсь в угоду более быстрому впрыску удовольствия или обесбола.
Для этого, прежде всего, нужно освободить чувство лени от чувства стыда. Поясню.
• Я должен делать работу
• Но я ленюсь и не делаю, потому что я безвольный, бестолковый, ... *подставьте свое любимое обвинение*
Самообвинение усиливает тревогу - страдание растет - привлекательность привычного способа снимать страдание растет пропорционально.
А иногда нужно пострадать - оно, это страдание о чем-то пытается сказать, если конечно, уметь его слушать.