Та самая техника.

Вот вы что-то очень сильно хотите. Но при этом ничего не предпринимаете. По самым разным причинам. Скорее всего боитесь.

В этом случае ваша психика разделяется на 3 части.

- часть, которая хочет
- часть, которая боится
- часть, которая пугает

Выделите себе время - минут 15 должно хватить.
Выделите себе место - там где тихо, спокойно, где вы можете расслабиться, сосредоточиться и ничего не будет вас отвлекать.
Расслабьтсь, подышите.

Подышали? Сформулируйте запрос - коротко, четко, лаконично.

А теперь визуализируйте каждую часть. Это может быть что угодно - животные, предметы, явления, герои мультфильмов, кино и вообще все что в голову придет - не ограничивайте себя. Главное чтобы это было что-то конкретное. Какой-то четкий образ.

Только одна просьба - старайтесь не втягивать людей из жизни. Оставьте в покое ваших мам, пап, супругов и прочих людей из окружения. Дайте волю своей фантазии.

Не раздумывайте долго - образ который пришел в голову первым, скорее всего, лучший.

Справились? Отлично.

Теперь у вас есть 3 персонажа:

- тот, который хочет
- тот, который боится
- тот, который пугает

У каждого из эти персонажей должен быть помощник и подстрекатель.

Помощник - тот который помогает вашей части, как бы идет с ней рука об руку.
Подстрекатель - тот, который направляет эту часть, но сам не участвует.

Им также нужно присвоить какой-то образ.

В итоге у вас должно получиться 9 персонажей:

1.1 Хочет
1.2 Помогает тому, кто хочет
1.3 Подстрекает того, кто хочет

2.1 Боится
2.2 Помогает тому, кто боится
2.3 Подстрекает того, кто боится

3.1 Пугает
3.2 Помогает тому, кто пугает
3.3 Подстрекает того, кто пугает

Теперь введите последнего персонажа - того, кто за всем этим наблюдает.

Отлично, вы справились с этой частью.

Теперь посмотрите на всех этих персонажей целостно, дайте название происходящему.

Ответьте себе на вопросы:

- Равны ли силы?
- Как вы считаете при такой расстановке сил, возможно ли движение?
- Есть ли шансы у вашего "Хочу"?

В целом, эта картинка сама по себе уже дает некоторое понимание, но есть с чем поработать и дальше. Об этом напишу позже.

Отреагируйте как-то - комментарий, реакция к посту - все равно. Мне плевать на показатель "вовлеченность", мне правда хочется понять сделали ли вы упражнение, интересно ли вам это. Я кое-что готовлю и хочу понять, нужно ли продолжать.

И если появились вопросы - то всегда рад ответить.