Случалось ли вам внезапно разочароваться в том, что еще день назад вдохновляло и будоражило?
Или вдруг ощутить что, человек с которым вы живете на самом деле вам не подходит?
Или то чем вы занимаетесь внезапно стало совсем не тем, чего хочется?
Часто такие мысли сопровождаются эмоциями на пределе - "все, достало", "так больше нельзя".
Полезно в таки случаях немного расфокусироваться и понаблюдать - что в целом происходит в жизни? Болезни, операции, переезд, смена работы - что-то такое может происходить прямо сейчас.
Мы редко подвергаем сомнениям наши мысли. Если мы что-то думаем о себе и о мире - значит так оно и есть. Мы привыкли полагаться на логику и интеллект. Иногда, это играет злую шутку.
Дело в том, что мозг тесно связан с нашими чувствами - он может на них влиять, но и сам может быть подвержен их влиянию.
Мы можем вообразить себе что-то страшное, и напугать самих себя. Тело отреагирует так, будто что-то происходит в действительности. Зрачки расширяются, мускулатура приходит в тонус, повышается потоотделение - организм активизируется и переходит в режим предельной настороженности.
Этот же механизм работает и в другую сторону. Если тело находится в напряжении, то мозг это напряжение улавливает. Но мозг не любит пустоты. Ему обязательно нужно интерпретировать. И если нет реального объекта угрозы, то этим объектом может стать нечто, что просто попало в сферу внимания.
В этом месте существует большой риск не опознать реальную причину своего состояния. Проблемы на работе могут перенестись в семью, проблемы в семье на работу. А иногда это может быть вовсе что-то, чему вы не придаете значения.
Например вам предстоит операция, но вы не признаетесь себе в том, что боитесь. Тем не менее это стресс. И на этот стресс организм будет как-то реагировать. И если вы убедили себя что не боитесь, то мозг найдет другую причину этого стресса, например не опущенная крышка унитаза - "так не может больше продолжатся!".
Иногда организм может реагировать на что-то вообще без объективных причин, просто по привычке. Если человеку не посчастливилось пережить насилие, то он может реагировать на некоторые детали, которые его сопровождали. Но эта реакция не будет осознаваемой и мозгу придется искать объяснение в чем-то, что окружает здесь и сейчас. Ситуация уже давно не актуальна, но продолжает портить жизнь через неадекватную реакцию вашего тела.
Если не разбираться с истинным причинами вашей злости, ваших тревог и ваших страхов, то есть риск всю жизнь отыгрывать одинаковые ситуации, приводящие к одинаковым последствиями и не понимать что не так с этим миром.