Адаптация и стресс 🦔

Тема первой бесплатной недели программы - работа со стрессом в эмиграции ⛵️ Переезд и адаптация на новом месте связаны со стрессом как на уровне практических вопросов и резких жизненных перемен, так и на уровне пребывания в иной культурной среде. Понять, как проявляется стресс адаптации и научиться им управлять - значит сделать свою эмиграцию более гладкой, приятной и перспективной. На открытом вебинаре вы узнаете:

🔷Что наука на самом говорит о "культурном шоке" и стрессе в адаптации
🔷Почему некоторым людям адаптация даётся труднее
🔷Виды адаптации и роль стресса в каждом из них
🔷Как стресс проявляется и всегда ли он плох
🔷Как приручить свою стрессовую реакцию

Вы научитесь распознавать и понимать свои стрессовые реакции, связанные с адаптацией, а главное, балансировать их с помощью практики осознанности. Вместе разберём и попробуем практику Чувство Покоя, которая усиливает ощущение опоры и стабильности. Ну и, конечно, расскажем о программе и что ещё ждёт тех, кто присоединится к потоку. Помимо вебинара участие в бесплатной неделе включает:

✔️Общий чат, где вы можете задать вопросы ведущим
✔️Задание, которое вы можете выполнить и обсудить
✔️Запись практики Чувство Покоя
✔️Список неформальных практик для заземления

Материалы программы, в том числе первого занятия, будут доступны только её участникам. Если вы готовы оплатить участие до первой встречи, вас ждёт скидка 🔟%. Со второй встречи продолжим в закрытом доверительном пространстве, где можно будет знакомиться и делиться 🏡 Мы старательно работали над структурой и содержанием программы NaviGate |метанавыки адаптации и очень рекомендуем вам присоединиться к потоку. Но даже если вы точно не готовы участвовать в программе целиком, первая бесплатная неделя уже сделает ваш опыт адаптации намного менее стрессовым! Это точно 😀 Почему мы так уверены, объясняем в материалах на канале:

〰️ зачем иммигранту осознанность и как её развивать
〰️ как работает осознанность, Pt. 1 и Pt. 2
〰️ осознанность в межкультурном общении

📎11.9 (ср) в 19.00 (GMT+2)
📍онлайн
➡️ Регистрация