С шутками про говно.
Купить:
• в бумаге на Читай.Город
• в цифре на ЛитРес
Где-то между Красноярском и Москвой дочитал книгу Кирилла. Хотел пролистать «а чего нынче пишут про депрессию», но неожиданно втянулся в панк стиль книги и вот дошел до последней страницы.
Учитывая профиль моих клиентов, то очень даже радостно перевёл ее из категории «развлекательной» в «учебно-професиональную» литературу. Так что есть повод закончить большую паузу в канале рассказом о хорошей книге.
Этот пост сугубо профессиональный и с моим любимым пожеланием со времён службы в МЧС: «пусть вам эти знания не пригодятся». Но так как в канале «ТелоТерапия» уже все умные мало подписчиков, то в рамках задачи информирования пост выходит в этом канале.
👍Кому книгу точно рекомендую:
➕ Родным и близким тех, кто уже столкнулся с депрессией - вы узнаете про механизмы возникновения и получите простые практики, которые работают (и да, Дневник благодарности полезно и здоровым пописать иногда).
➕ Клиентам, которые приближаются к слову на букву Д. Если шкала Бека уже показывает субдепрессию, то начинайте прямо сейчас. Потом у вас не будет сил на чтение и думание.
➕ Коллегам по психологическому цеху, чтобы поржать над стилем Кирилла и загореться идеей написать свою книгу по вашей профильной теме.
👎Кому возможно «не зайдёт»:
• Если вы против любых таблеток, то не начинайте даже ее. Обилие названий препаратов может вызвать депрессию (или нет).
• Если вы опытный психиатр, то точно у вас нет времени на ликбез книги. Лучше статью полезную переведите на общечеловеческий язык.
• Хейтерам КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Кирилл опирается на этот подход в работе как психотерапевт.
Тест получился большой, поэтому пришлось его оформить в отдельную статью.
Покажется текст полезным - можно сказать спасибо пиалой чая (вот мой пост на 45 лет, там все благодарственные ссылки).
🆕Новым посетителям канала расскажу, что про личное заныривание в депрессивный эпизод я писал в специальной ветке чата. Теперь туда сгружаю разные полезные материалы. Писал вот про хорошее приложение на базе КПТ для работы с автоматическим мыслями. PS Кирилл ведёт свой канал в ТГ. Абсолютно бесплатно и с большим уважением к его искренности зову и вас на него посмотреть.
PS2 Кирьян, если ты это прочитаешь, то
1. Что не так с приемом зверобоя и Венлафаксина? Я подумал, что это была «пасхалка» для друзей.
2. Спасибо тебе, мужик, за упоротое чувство юмора, безумные метафоры (депутаты-каннибалы улыбали меня всю дорогу), за силы написать заключительную главу, а также за год без МарьВанны. Удачи, бро.
#рецензия #дпрсс
Прикольно впервые в этом канале сделать такую запись:
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY