Лучшая практика «Ощущения. Чувства. Мысли».

Если бы меня спросили про единственную практику для самостоятельного развития телесной внимательности, то я выбрал бы «ОЧМ».

Вот она сохраненная в канале «ТелоТерапия». В посте и описании к видео: ссылки на приложения для тренировки практики каждый день.

А недавно пришедшим напомню, что библиотека всех ссылок на телесные практики - в этом посте.

Скоро все полезные ролики начну постепенно переносить сюда и в канал «ТелоТерапия», чтобы вы могли смотреть их в фоном режиме и при желании скачивали на свои устройства.

#практика #телеснаятерапия