Прошло 22 дня. Можно уже и вам рассказать про найденный важный элемент моего утра. За эти три недели тестировал разные форматы начала дня. И нарисовался элемент, который вычесть не хочется/удастся/пропускается.
Каждое утро включает меня через короткий комплекс упражнений с поэтичным названием «Восемь кусков парчи». Сохраняйте себе в избранное, чтобы иметь быстрый доступ к этой практике.
Спасибо, дорогая Анжэ @anjelikadoniy Доний за знакомство с твоим цигун.
Встроилось весьма удачно.
Я использую видеосопровождение от Сергей Суховей. Им с вами и делюсь (YouTube). Вот такая форма заботы о себе в телесной части.
А что хорошего для тела утро делаете вы?
Для пришедших недавно напомню: вот специальный пост-копилка всех телесных практик этого канала.