🩵Достигаторы на качелях

Есть такая история про людей, которые привыкли много делать и много на себя брать. Я сама достигатор, поэтому этот механизм хорошо знаю.

🩵Достиг цель. Ух! Взбодрился, собрался, включился, получил выброс энергии. Новый проект, новый масштаб, сложная задача, которую все считали почти невозможной. И вот ты уже летишь.

Но есть у этой прекрасной заряженности неприятная особенность: после пика часто наступает откат. Только что мы радовались результату, и вдруг сил нет, настроение ушло, хочется уехать за город, выключить телефон и чтобы никто не трогал.

Отдых после напряженной работы – это прекрасно. Но речь сейчас о другом. Что происходит, если вся наша система управления энергией построена только на этих пиках? Если, чтобы чувствовать себя наполненным и мощным, все время нужен новый вызов, адреналин, сложная цель?

🩵Формируются энергетические качели: вверх, вниз, снова вверх. Иногда человек еще не достиг результата, а уже устал. Но остановиться не может, потому что другого способа двигаться вперед просто не знает.

И быстро восстановиться после тяжелой недели уже недостаточно. Надо менять стратегию.

🩵Задайте себе вопрос: как я управляю своим энергетическим потенциалом в долгосрочной перспективе?

🩵Что меня заряжает, а что триггерит и забирает энергию? Куда я ее регулярно отдаю, хотя совершенно не хочу этого? Почему мне для ощущения собственной силы обязательно нужен очередной подвиг?

🩵Для начала нужно научиться отслеживать уровень энергии по условному внутреннему барометру и не давать себе падать вниз. Держать уровень.

Но стоит и вообще отказаться от этой зависимости. Не ждать, пока очередная большая цель даст право почувствовать себя живым, а научиться держать устойчивое, нейтрально-положительное состояние, из которого можно спокойно делать большие дела.

🩵И вот это для меня уже совсем другой уровень управления собой.

А вы замечали за собой такие энергетические качели? Как обычно чувствуете себя после больших достижений?