💛Боишься? Делай испуганно.

💛Бывало у вас такое: вроде решение принято, цель есть, рационально понятно, что пора двигаться вперед, а движение почему-то не начинается. Часто мы списываем это на недостаток мотивации или ругаем себя за прокрастинацию и лень. Но я бы посмотрела глубже.

В переходные периоды жизни очень часто перестают работать стратегии, которые замечательно поддерживали нас на предыдущем этапе, помогали расти и давали результаты. Мы к ним привыкли настолько, что считаем их частью себя. Они создают ощущение безопасности.

Но когда мы сами растем, да еще и среда вокруг меняется, привычные стратегии не только не помогают больше, они начинают нас ограничивать. А вот менять их просто страшно.

💛Можно очень долго стоять на месте и пытаясь перестать бояться.
Но я чаще предлагаю идти в страх.

Потому что значительная часть тревоги в таких ситуациях связана вообще не с реальной опасностью, а с тем, что новое просто неизвестно нашему мышлению. И без привычных схем, опыта и гарантии результата наш мозг начинает сопротивляться.

💛Шаги в страх:

💛Несколько небольших действий в сторону нового каждый день.
Так мы постепенно расширяем зону влияния и приучаем мозг к новым действиям в новых условиях.

💛Образ цели.
Только это должна быть не формальная правильная цель, а что-то, ради чего действительно хочется проходить через неопределенность и страх.

💛Выявление ограничивающих убеждений
Наблюдайте, какие старые истории активируются у вас в процессе. Именно в переходный период у нас всплывают все эти: я не справлюсь, я недостаточно хорош, у меня не получится. Когда вы отследите эти мысли у себя, можно будет уже работать с тем, чтобы из дозакрыть и вернуть себе эмоциональную устойчивость.

💛Пусть эти шаги будут сначала маленькими, регулярность тут намного важнее. А если никак не получается сделать первый шаг самостоятельно, приходите на консультацию. Иногда хватает буквально одной-двух встреч, чтобы начать движение вперед, которое откладывалось месяцами.