В рамках сотрудничества с AtlasLTAD изучаем ИВН (индекс воспринимаемой нагрузки).
Длительность 2 недели (тестируем). Цель - анализ факторов усталости и восстановления (спортивные нагрузки, академическая нагрузка, бытовые и семейные нагрузки, сторонние нагрузки, полноценность питания и сна).

Т.е. оцениваем усталость до и после (от 1 до 10), фиксируем ощущения дискомфорта в мышцах и суставах.

Приятно видеть осознанность у мальчишек, ведь через год у них уже появятся полноценные электронные "дневники спортсмена".

В июне, после чекапа, сделаю полноценный разбор стратегии LTAD 👌