𓂃 ࣪˖ ִֶָ☕ چایخانه‌ی ماه 🌙 ִֶָ˖ ࣪𓂃

منی که متوجه نمیشم اصلا متن موسیقی چیه ولی برام جذاب اومد 🥹😁

Don't give up pls!

😍😍

یه شمع، هزار تا سلیقه! 🕯️🎀
از رنگ شمع تا بسته‌بندی، همه‌چی با انتخاب تو 🤍✨
تو کدوم ترکیب رو انتخاب می‌کنی؟ 😍👇
📩 سفارش از طریق دایرکت
@Shameaneh05

انتظار کارهایی که از دیگران داری رو، اول خودت برای خودت برآورده کن.🤚🏻🤍

محتوای قیساوا ( تخم مرغ و خرما و گردو و کنجد و پودر دارچین و کره محلی )

باز چیزی یادم بیاد میگم

قارچ و سویا و اسفناج و چای نعنا و قیساوا( فارسی اش نمی‌دونم چی میشه ما ترکا میگیم قی ساوا ) و شکلات تلخ بالا ۷۰ درصد هم عالیه برای این دوران

صدای کراش العالمین و بشنویم و بریم استراحت کنیم😍🥹

🤍 دخترا، چند تا یادآوری کوچیک برای دوران قاعدگی امون…
توی این چند روز، بیشتر از همیشه حواسمون به خودمون و بدنمون باشه سعی کنیم آب کافی بنوشیم، وعده‌های غذایی‌ امون رو حذف نکنیم و غذاهای آهن‌دار مثل گوشت، عدس و لوبیا رو توی برنامه‌امون داشته باشیم؛ مخصوصاً اگر خونریزیمون زیاده.اگه دردهای شکمی اذیتتون میکنه، کیسه‌ی آب گرم روی پایین شکم یا کمر می‌تونه کمک‌کننده باشه، لباس راحت بپوشیم، اگر دوست داریم بدنمون رو گرم نگه داریم و تا جایی که می‌تونیم خواب و استراحتمون رو جدی بگیریم ، یه پیاده‌روی کوتاه یا حرکات کششی ملایم هم، اگر حالمون اجازه بده، می‌تونه از گرفتگی‌ها کم کنه.من خودم دوست دارم تاریخ پریود و شدت درد و خونریزی‌هام رو یادداشت کنم؛ چون شناختن الگوی بدنمون کمک می‌کنه تغییرات غیرعادی رو زودتر متوجه بشیم
دخترای قشنگم🤍
مراقبت از خودمون فقط به چند تا توصیه‌ی ساده خلاصه نمیشه؛ یعنی یاد بگیریم به بدنمون گوش بدیم، نیازهاش رو جدی بگیریم و وقتی خسته‌ است، باهاش مهربون‌تر باشیم، قرار نیست هر ماه درد بکشیم و بگیم طبیعیه؛ ما لایق مراقبت، آرامش و حال خوبیم🌷

ساعت یک شبه و من با درد شدید شکمی از خواب پریدم، یادم افتاد امروز شروع پریودمه و باید بیشتر حواسم به خودم باشه.
برای من این چند روز معمولاً کمی سخت‌تر می‌گذره؛ پریودی های سنگین و خونریزی شدیدی دارم و سه روز اول زیر سرم میرم. :)برای همین توی این روزها سعی می‌کنم یکم بیشتر به بدنم برسم؛ لباس گرم بپوشم، آب گرم کنارم داشته باشم، غذای مقوی‌تر بخورم و اگر بدنم خستگی و استراحت خواست، بهش حق بدم‌ حتی یه شلوار پشمی که تا روی کمرم رو بگیره و یه جوراب گرم، توی این روزها برام تبدیل شده به یه جور آرامش کوچیک🤍ولی چیزی که بیشتر از همه دلم رو گرم می‌کنه، خانواده‌ امه🥹مامانم، بابام و داداشم این چند روز ادو سه برابر بیشتر از همیشه حواسشون بهم هست و برای منی که این روزها رو سخت‌تر می‌گذرونم، همین توجه‌های کوچیک واقعاً باارزشه❤️

درگیر باشین ..
درگیر زندگی،درگیر سلامتی،درگیر کار،درگیر رویا هایی که هر روز براشون تــــــــلاش میکنی ..! بعضی درگیری ها آدمو نجات میدن👌🏻
شبتون بخیر✨

تولدت مبارک نشمیل زیبای من😍❤️
دختر تو کسی هستی که یاد گرفته در سکوت بشینه و به خودش گوش بده و این، نادرترین هنر دنیاست😍🥹آرزو می‌کنم امسال، هر نفسی که میکشی، حضور باشه؛هر لحظه‌ای که میگذره، پذیرش و هر روزی که میاد، آگاهیِ بیشتر باشه برات رفیق عسلم😍
تو رو همونطور که هستی دوست دارمممم🥹🤍

زندگی اینطوریه که یا به حرف مامان گوش میدی یا ضربه‌ شو میخوری.👩🏻‍🦯🎀

😍عزیزمممم