Post #579
35
𓂃 ࣪˖ ִֶָ☕ چایخانه‌ی ماه 🌙 ִֶָ˖ ࣪𓂃 🤍 دخترا، چند تا یادآوری کوچیک برای دوران قاعدگی امون… توی این چند روز، بیشتر از همیشه حواسمون به خودمون و بدنمون باشه سعی کنیم آب کافی بنوشیم، وعده‌های غذایی امون رو حذف نکنیم و غذاهای آهن‌دار مثل گوشت، عدس و لوبیا رو توی برنامه‌امون داشته باشیم؛ مخصوصاً…
قارچ و سویا و اسفناج و چای نعنا و قیساوا( فارسی اش نمی‌دونم چی میشه ما ترکا میگیم قی ساوا ) و شکلات تلخ بالا ۷۰ درصد هم عالیه برای این دوران
- 🍓 3