По исследованию 2016 года Discover Happy Habits, из 40% взрослых, дающих себе новогодние обещания, только 9% успешно их выполняют. При этом 35% людей отказываются, потому что изначально ставят нереалистичные цели, а 33% терпят неудачу из-за отсутствия системы отслеживания прогресса.

YearCompass – планер международной команды из Венгрии, которым пользуется 1+ миллион человек с 2012 года, русский вариант тоже есть. YearCompass решает обе проблемы: сначала честная рефлексия уходящего года, потом – планирование наступающего на основе реальности, а не фантазий.

Часть 1. Закрыть прошлый год
1) Пройти по своему календарю, заметкам, событиям и записать самые важные события, которые произошли
2) Подвести результаты года в разных областях своей жизни
3) Выделить важные моменты уходящего года и конкретные детали
4) Подумать про наилучшие достижения и самые большие испытания
5) Подвести итоги года и поставить точку в том, что в нем было
Завершается подведение итогово года необычно: просят придумать название для книги или фильма о событиях и жизни в уходящем году.

Часть 2. Планирование наступающего года происходит примерно по тем же вопросам, как и анализ уходящего. Разработчики планера помогают шаг за шагом посмотреть на будущий год в разных разрезах, подумать про дела, события, эмоции и результаты, которые ты можешь и хочешь добиться и насладиться. Даже про подарки себе в конце года подумали 🫶

YearCompass можно бесплатно скачать на сайте (в комментарии), распечатать или открыть на гаджете, выделить 2-3 часа времени для спокойной полноценной работы. Можно заполнять в одиночку, можно делать в семье или в компании друзей – оба варианта рабочие.

Важно понимать, что YearCompass отлично работает для рефлексии и верхнеуровневых целей с горизонтом год, для целей с горизонтом более года лучше поискать другие инструменты. Главная ценность: помогает остановиться и честно ответить – куда я иду и нравится ли мне то, что и как происходит со мной.

Также важно помнить, что действия и усилия по реализации намеченного – на нашей стороне, как напоминание фраза: "При переходе от слов к делу пропадает 95% людей".

Вопрос: есть ли у вас ритуалы завершения и планирования года? Какие инструменты и подходы применяете?

#развитие