Когда мне совсем плохо или я очень устал, иду слушать потрясающие выступления Славы Полунина. Одно из моих любимых – выступление про счастье дурака на TEDxSadovoeRing в 2017. Краткое содержание, а ссылка на видео – в первом комментарии.

Слава Полунин выделил признаки счастья:
1. Насвистывание
2. Напевание
3. Ходьба вприпрыжку
Когда в последний раз вы делали что-то подобное? 😉

Как к нему прийти?
1. Создавайте внутри себя «оазис» счастья и гармонии, а потом раздвигайте его границы, делая его все шире и больше, позволяя выйти наружу.
2. Для каждого из нас счастье – это что-то уникальное, поэтому найдите то, в чем счастье именно для вас.
3. Максимально занимайтесь тем, от чего внутри «дзынькает» (для автора это творчество).
4. Будьте с только с теми, кого хочется обнять;
5. Собирайте коллекцию счастливых людей и удерживайте их рядом с собой;
6. Измените в себе что-то прямо сейчас: одежду, цвет волос, прическу, и т.д.
7. Расширение чувства счастья через реализацию – почувствовали счастье, заполните собой пространство.

Как запустить «дзынь» внутри себя?
1. Играй (делай игрой все, что можешь)
2. Фантазируй. Стремитесь сделать так, чтобы ваша фантазия стала реальностью или жизнь стала похожа на фантазию
3. Удивляйтесь. Каждый день находите то, что будет для вас удивительным – развивайте любознательность, экспериментируйте сами и с другими
4. Копите достижения – обязательно записывайте то, что получается, приятно иногда читать
5. Найдите баланс. Не только стремитесь к фантазии, но и радуйтесь тому, что. есть здесь и сейчас
6. Погружайте «Ноги в воду»: иногда надо остановиться и посидеть, подумать, погрузив ноги в воду
7. Творите и создайте свою жизнь как произведение искусства – это единственный способ быть влюбленным в то, что делаете

💡 И каждый день помните слова Славы Полунина: «Не надо серых красок. Не серите свою жизнь!»

#цитаты