❗️Переключаем внимание на ребят старшего возраста. Здесь уже не до игр: соревновательный процесс в разгаре, идут важные отборочные турниры, а график тренировок становится предельно плотным.

➖В таких условиях грамотная работа в зале — залог долголетия в спорте. Но как правильно готовить тело к серьезной силовой нагрузке? Как размяться так, чтобы мышцы включились, а суставы были защищены? Разобраться в этом нам поможет профи в области подготовки топ-атлетов — тренер Влад Занковец. Смотрим и внедряем в свою практику!