Dr Naghmeh Eskandari DC; Functional Health Coach

یک نکته مهم راجع به مصرف پروبایاتیک ها که باید بهش توجه کرد.
🌺

عزیزان به ازای هر نیم ساعت نشستن اگر می تونید چند دقیقه راه برین، یا از پله ها بالا پایین برین، یا ده تا اسکوات ( چمباتمه زدن و ایستادن ) ، یا ده بار پریدن بالا مثل طناب زدن بدون طناب انجام بدین تا از آسیب های مربوط به نشستن طولانی جلوگیری کنید. حرکت به هر شکلی باعث تنظیم بهتر قند خون، ، تنظیم هورمونها ، سلامت مغز ، حافظه بهتر و سلامت استخوان‌ها می شود.
🌺

قابل توجه کسانی که داروی کاهش وزن مصرف می کنند.

سلام دوستان عزیر خدمت اون دسته از شما عزیران که تازه به این گروه ملحق شدین خوشامد میگم.🌺
در ضمن ،
این کلیپ ها مربوط به ورکشاپ کنترل هوسهای شیرینی هست .

انجام حرکات بدنی ساده و اثرش روی قند خون

نکته مهم راجع به داروهای لاغری

⏰  آخرین فرصت ثبت‌نام رایگان

اگر تا الان فرصت نکردید در چالش ۱۰ روزه ثبت‌نام کنید، هنوز تا پایان امروز فرصت دارید از طریق لینک زیر به جمع ما بپیوندید. 🌿

بعد از پایان امروز، ثبت‌نام این دوره بسته می‌شود و امکان عضویت رایگان وجود نخواهد داشت.

اگر دوست دارید این ۱۰ روز را کنار هم یاد بگیریم، بدن‌تان را بهتر بشناسید و با تغییرات ساده، احساس انرژی و حال بهتری را تجربه کنید، همین حالا عضو شوید. 💚

🔗 t.me/DrNaghmehEskandariDC

شکر ها در نام های مختلف

🎉 یک خبر خوب، برای شما همراهان عزیز...💚

از روز سه شنبه ۱۳ مرداد (چهارم آگوست) یک چالش ۱۰ روزه رو با هم شروع می‌کنیم؛ ارزش واقعی این چالش ۲ میلیون تومان هست، اما فقط برای مدت محدود تا روز دوشنبه می‌تونید کاملاً رایگان در اون ثبت نام کنید.

در این ۱۰ روز، هر روز با هم یکی از مهم‌ترین موضوعاتی رو بررسی می‌کنیم که مستقیماً روی انرژی، سلامت و کیفیت زندگی شما تأثیر می‌ذاره؛ از جمله:

✅ چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟
✅ خواب چه نقشی در انرژی و سلامت بدن داره؟
✅ دلیل واقعی هوس شیرینی چیه؟
✅ استرس چطور روی بدن و سلامت متابولیک ما اثر می‌ذاره؟
✅ چطور با تغییر سبک زندگی، احساس بهتری داشته باشیم؟

📝و مهم‌تر از همه، هر روز یک تمرین کاربردی و ساده هم انجام می‌دیم تا مطالب رو همون روز در زندگی‌مون اجرا کنیم و قدم‌به‌قدم نتیجه‌ش رو احساس کنیم.

🎯هدف این چالش اینه که یاد بگیرید بدن شما چطور کار می‌کنه و دلیل بسیاری از نشانه‌هایی مثل خستگی، کمبود انرژی، خواب نامناسب یا هوس‌های غذایی رو بهتر بشناسید؛ تا بتونید قدم‌به‌قدم تغییرات مؤثری در سبک زندگی خودتون ایجاد کنید.

🎁 عضویت در کانال چالش فقط تا روز دوشنبه ۱۲ مرداد رایگان هست.

بعد از پایان این فرصت، عضویت در این چالش با پرداخت ۲ میلیون تومان امکان‌پذیر خواهد بود.

🔗 لینک عضویت در کانال چالش ۱۰ روزه:👇

https://t.me/DrNaghmehEskandariDC

اگر دوست دارید این ۱۰ روز رو کنار هم یاد بگیریم، بدنمون رو بهتر بشناسیم و با تغییرات کوچک، احساس انرژی و حال بهتری رو تجربه کنیم، خوشحال می‌شم همراه من باشید. 🌿

🌹 دوستان عزیز، مهلت ثبت‌نام با قیمت ویژه 270 هزارتومان به پایان رسید.

از همراهی و استقبال ارزشمند شما سپاسگزاریم. 🙏

از امروز، مبلغ دوره ۷ روزه تنظیم انرژی برای عزیزان داخل ایران به ۲ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان تغییر کرده است.

✅ همچنان می‌توانید با اطمینان خاطر ثبت‌نام کنید، زیرا این دوره دارای گارانتی بازگشت وجه است.

اگر پس از گذراندن کامل دوره و انجام تمرین‌ها احساس کردید که دوره برایتان کاربردی نبوده یا رضایت کافی نداشتید، کل مبلغ پرداختی به شما بازگردانده خواهد شد.

برای ثبت‌نام یا دریافت اطلاعات بیشتر، به آیدی زیر پیام دهید: 👇

🆔 @AdmarkSupport

🌟 منتظر حضور ارزشمندتان در این دوره هستیم.

اثر غذای فراوری شده روی مغز چیست؟

🌹سلام دوستان عزیز،
امروز آخرین فرصت ثبت‌نام در دوره ۷ روزه تنظیم انرژی با قیمت ویژه ۲۷۰ هزار تومان است.

⏰ فقط تا ساعت ۱۲ امشب فرصت دارید ثبت‌نام کنید. پس از آن، شهریه دوره برای عزیزان داخل ایران به ۲ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان تغییر خواهد کرد.

✅ این دوره گارانتی بازگشت وجه دارد،

یعنی با خیال راحت می‌توانید ثبت‌نام کنید؛ اگر پس از گذراندن کامل دوره و انجام تمرین‌ و برنامه ها احساس کردید که دوره برایتان کاربردی نبوده یا از آن رضایت نداشتید، کل مبلغ پرداختی به شما بازگردانده می‌شود.

برای ثبت‌نام یا دریافت اطلاعات بیشتر، به آیدی زیر پیام دهید:👇

🆔 @AdmarkSupport

آیا فیبر باعث نفخ در شما میشه؟