Mentify — Whoop и здоровье

Вы наверняка обращаете внимание на число Strain — показатель нагрузки за день ☺️

НО знаете ли вы, что означает маленькая белая засечка (ползунок) на этом круговом графике? 👀

— таким образом WHOOP показывает ваш персональный Strain Target: оптимальный уровень нагрузки на день, рассчитанный на основе вашего восстановления и сна за прошлую ночь

Ориентируясь на Strain Target и белую засечку, проще избежать перетренированности, а также повысить качество восстановления!

Если регулярно «перегибать» с нагрузкой, вероятность увидеть красную или желтую зону Recovery увеличивается 

🙈

А вы часто достигаете свой Strain Target? 
❤️ — обычно да!
🥴 — редко
👀 — не знал(-а) об этом…

Мы с апдейтами приложения Mentify — добавили новые возможности и исправили ошибки, которые вы просили ✊

Скачать / обновить приложение можно по ссылке: https://testflight.apple.com/join/X2XdHmn6

Чтобы войти в аккаунт, нужно нажать «Забыли пароль?» и установить пароль после ввода кода подтверждения из смс

Приложение работает по подписке, подключить сможете тут: https://mentify.ru

🌟 рассказываем подробнее в карусели!

Друзья, отличный день для того, чтобы сделать для вас список всех биомаркеров с переводом (Advanced Labs) из приложения 😊

🦞 прикрепляем файл ниже — забирайте и пользуйтесь!

А вы научились управлять своим восстановлением? 🤩

Новая фича в WHOOP — что такое Labs Summary? Чем полезна и как получить?

— это новый раздел в приложении WHOOP, где ваши клинические лабораторные результаты объединяются с ежедневными метриками WHOOP (сон, восстановление, активность и др.)

— здесь вы увидите сводку по ключевым 65+ биомаркерам: холестерин, глюкоза, гормоны, показатели воспаления и многое другое

Сейчас в раздел Labs Summary (Advanced Labs) в WHOOP можно загружать только анализы крови🩸

⬅️ это значит:

— поддерживаются любые результаты именно лабораторных анализов крови: биохимия, общий анализ, гормоны, витамины, липиды и другие ключевые маркеры

— загружать можно как новые, так и старые анализы из любых лабораторий, в формате PDF

⬅️ что не поддерживается:

— результаты слюны или других биоматериалов загрузить нельзя, такие тесты не отобразятся в Labs Summary

— также нельзя загрузить данные с домашних глюкометров, тонометров, экг и т.д

Функция работает только в некоторых штатах США, поменяйте регион в настройках, например, на Florida

Задавайте вопросы! 🪭