👉 однако, WHOOP добавляет еще одну важную метрику — Sleep Consistency: насколько регулярно ваше время отхода ко сну и подъем
Что такое Sleep Consistency простыми словами?
— это показатель того, насколько похоже друг на друга время, когда вы ложитесь и встаете, за последние несколько дней 😧
То есть можно спать 8 часов, но в разное время — и чувствовать себя хуже,
чем при 7 часах, но с очень стабильным режимом!
Обращаете внимание на эту метрику?
❤️ — да, слежу
👀 — еще нет