WHOOP давно умеет считать сколько вы спите, но новый уровень — это понять, насколько спокойно работает ваш организм, пока вы спите: за это отвечает метрика Sleep Stress
Что такое Sleep Stress простыми словами? 🛌
— это уровень физиологического стресса во время сна
Ниже расположен подробный график вашего сна с отметками — фазы, пробуждения и их время, можно посмотреть графики за неделю, месяц, полгода (в разделе Trend View)
😳 поэтому Sleep Stress это отличный индикатор:
— вы плохо спали из‑за того, что было мало часов, или из‑за того, что сон был физиологически тяжёлым?
Ориентируетесь на этот показатель?
❤️ — да
👀 — нет