Внутри — программы как на всё тело, так и на отдельные группы мышц: подойдет и тем, кто только начинает силовые тренировки, и тем, кто давно в теме
Особенно круто, что в базе есть тренировки от легенд спорта: например, олимпийца Майкла Фелпса 🤌🏼
Каждая программа — это не случайный набор упражнений, а профессионально составленный комплекс с учетом нагрузки и восстановления 🔋
Где найти эти тренировки в приложении?
— все просто: откройте приложение WHOOP → нажмите на плюс на главном экране → раздел «Strength Trainer» → выберите программу → начните тренировку
Уже пробовали?
❤️ — да, регулярно
👀 — только узнал(-а)!