🏁 Summer break заканчивается

После небольшого летнего перерыва возвращаемся к теме психологии автоспорта и ближайшую неделю хочу сделать довольно плотной.

За основу возьму очень хорошую статью Motorsport UK про управление состоянием и вниманием пилота.

Разберём:
✔️нужно ли вообще избавляться от волнения перед стартом;
✔️когда адреналин помогает, а когда уже мешает;
✔️как заметить собственную точку перегруза;
✔️что действительно находится под контролем пилота;
✔️как возвращать внимание после ошибки;
✔️что mindfulness может означать именно в автоспорте;
✔️ и как всё это тренировать, в том числе на симуляторе.

📚 Некоторые из этих тем уже были на канале и поэтому буду возвращаться и к старым постам, дополняя их тем, что накопилось за последние сезоны.

А начнём завтра с простого вопроса:
Нужно ли пилоту быть спокойным перед стартом?
Спойлер: не обязательно 😎

Статья Motorsport UK: тут
#mentalracing #автоспорт #психология