здравствуйте, хочу немного высказаться

у меня раньше были проблемы с тем что я не могла справиться с негативными эмоциями и всегда глушила это успокоительными или снотворными. я перестала принимать успокоительные и все было хорошо пару месяцев, но сегодня произошло что-то, похожее на срыв

я проснулась изначально не в очень хорошем настроении, а потом одна совершенно мелкая вещь под вечер меня настолько добила, что я наорала на всех на кого только можно, избила подушку, избила кровать а потом начала реветь из-за того что мне стало жалко кровать. я ревела из-за собственной агрессии несколько часов и выпила самое сильное успокоительное которое у меня было, но мне кажется оно не помогает. мне пиздец тревожно из-за этого состояния и того, что это произошло так резко, хотя я думала что уже не стану прибегать к таблеткам :(

и это не похоже на обычное выгорание, потому что выгорание такой силы я не испытывала никогда. мне стыдно за проявление этой слабости, но я не понимаю как с ней бороться и что делать если это снова повторится

#тейк | @mentalproblemscff_bot
@mentalproblemsanon_bot