у меня постоянно жёсткая тревога, и я не знаю почему и что с этим делать.
даже общаясь с близкими я тревожусь. например, когда они пишут о своих проблемах, то я боюсь, что если я напишу тоже о своих проблемах, то они подумают, что я перетягиваю одеяло внимания на себя.
я уже устала так жить. даже сходив к психологу не раз, мне лучше не стало.
ещё я постоянно себя накручиваю, из-за всего вообще. и я не преувеличиваю. я абсолютно всегда тревожусь о последствиях своих действий и вспоминаю про то, что было уже год назад и думаю, что можно было что-то сказать иначе и т.д. и т.п. также хз как с этим бороться.
возможно кто-то тоже сталкивался с этим и сможет помочь. напишите как вы с этим справились, может мне тоже это поможет
#тейк | @mentalproblemscff_bot
@mentalproblemscanons_bot