Психотерапия против мигрени

Помогают ли психологические и другие поведенческие вмешательства предотвращать мигрень? Могут ли психотерапевты обещать волшебную пилюльку в борьбе с этим недугом? На этот вопрос пытались ответить ученые, которые объединили и проанализировали 63 рандомизированных исследования.

Исследователи собрали клинические испытания, в которых людей с мигренью случайным образом распределяли между разными условиями лечения. Одни участники проходили поведенческие программы, другие получали обычную медицинскую помощь, обучение, иное вмешательство или находились в листе ожидания.
Затем авторы сравнили, как менялись частота боли, ограничения в повседневной жизни и качество жизни.
Они обнаружили, что у взрослых участников программ с КПТ, релаксацией или практиками осознанности частота мигрени или головной боли в среднем снижалась сильнее, чем в контрольных группах. Масштаб дополнительного снижения составил приблизительно 1 день в месяц. Не густо, конечно, но лучше, чем ничего.

Однако был еще один значимый вывод:психологическая помощь может быть частью лечения неврологического заболевания, не превращая само заболевание в психосоматику.

Источник: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11951403/
Год: 2026