Приветствую, на связи Ольга Письменская.

Сегодня хочется писать душевно и без смайлов. Мы состоим из моментов, пережитых с другими людьми.

Только задумайтесь, можно ли отследить, откуда берут начало наши реакции, ценности, способы выражать чувства и справляться с трудностями? Перечисленное - не только результат личных изобретений. Всходы этих интенций появились на почве взаимных переживаний. 

Вспомните:

‌Момент простой детской радости! Например, взрослый заметил ваш восторг по поводу найденного камешка и разделил это чувство с вами. Это оставляет в памяти отпечаток того, что пережитая радость имеет ценность, что ею делятся.

‌Доверительный диалог, когда вас услышали по-настоящему, в самой острой боли. Опыт этой глубокой понятости заложил основу собственной значимости и погрузил в атмосферу настоящего присутствия.

‌Мимолетная улыбка мамы в трудный день –  этот крошечный акт со-присутствия добавляет каплю тепла в ощущение мира и людей.

Перечислила тёплые моменты, но как же ситуации непонимания, отвержения? Подчас эта почва даёт более масштабные всходы. Такие моменты учат защищаться, прятаться или нападать. Одно неизменно - это происходит через переживание в контекте или дисконекте с Другими.

Ментализация – это наша способность видеть и понимать себя и других "изнутри", через призму мыслей, чувств, намерений, желаний. И она формируется, оттачивается, шлифуется именно в этих самых моментах с другими людьми.

Каждый значимый момент с другим человеком – это не просто событие вовне. Это встреча двух внутренних миров. В этой встрече непременно происходит обмен взглядами, словами, молчанием, эмоциями. Мы перерабатываем, осмысляем и вплетаем эти пережитые моменты в ткань собственной истории с самого раннего детства.

Взрослея ментализация помогает нам размышлять: "Почему этот момент с тем человеком так важен для меня? Что он говорит мне обо мне? Что он говорит мне о других? Что происходило с этим человеком?

Признать, что мы состоим из моментов, пережитых с другими, – это признать нашу глубокую связь, иногда болезненную. Это увидеть, что наши внутренние ландшафты населены отголосками взглядов, улыбок, слов, слез, молчаний тех, кто шел рядом с нами в разные моменты жизни. Некоторые отголоски громкие и ясные, другие – едва уловимы, но все они есть.

#ментализация #mbt #отношения #прл #одиночество