Всем привет! 🌿

Давно мы ничего не писали 🤪

Давайте, познакомимся!
Видим новых людей на нашем канале 🤗

Очень всем рады!

Этот канал — про то, как лучше понимать себя и других, когда всё идёт не по плану.
Спойлер: чаще всего именно тогда это и нужно.

Здесь мы говорим о ментализации — способности замечать,
что происходит у нас внутри
и что, возможно (но не факт), происходит у другого человека.

Почему «не факт»?
Потому что наш мозг обожает додумывать.
И довольно часто — мимо.

Вам знакомо что то похожее?:
— «Он меня игнорирует» → а он просто устал
— «Со мной что-то не так» → а это тревога на максимуме
— «Она специально так сказала» → а она вообще об этом не думала

Когда накрывает стресс, ментализация «валится» первой.
Мы либо становимся чрезмерно уверенными («я точно знаю, что происходит»),
либо теряемся («я ничего не понимаю»).

Этот канал — про то, как:
— чуть чаще останавливаться
— чуть меньше быть уверенными на 100%
— и чуть больше интересоваться, а не додумывать

Без «просто думайте позитивно».

Если коротко:
мы будем знакомиться с ментализацией.

Удерживать в голове,
что у каждого есть своя «внутренняя реальность» —
и она не всегда совпадает с нашей.

И это нормально. 👌

Оставайтесь. Будет полезно.
🙂

Будем рады, если поделитесь в комментариях, что вам интересно про ментализацию? 🤨