TGViewer
Channel Public Channel
ментальный хаос

ментальный хаос

@mentalchaos

~ кошки летают над кукушками ~
тематический канал о бедах с башкой и им сочувствующих

● поддержать: 2202206229546739
https://t.me/mentalchaos/6930
● вп/реклама/поболтать — @hopez
● предложка: @mental_chaos_bot
Open in Telegram
Subscribers
10.4K
Photos
17.2K
Videos
123
Links
593
Recent Posts 17 shown
Post #18081 2.2K
Приглашаем принять участие в психологическом исследовании, посвященном изучению взаимосвязи эмоционального интеллекта и копинг-стратегий у молодежи. Исследование проводится в рамках курсовой работы.
Участие займет 10-12 минут. Критерии участия: возраст от 18 до 25 лет.
После прохождения вы сможете узнать свои результаты и их интерпретации, а также получить набор полезных техник самопомощи!
Участие добровольное и анонимное, полученные данные будут использованы исключительно в обобщенном виде для решения учебных и научных задач.
Ссылка на анкету: https://forms.yandex.ru/u/6a906af302848f45b01df02f
Заранее спасибо за участие и за то, что поделитесь ссылкой с теми, кому она может подойти по возрасту.
  • ❤ 6
  • 🔥 2
  • 🌚 2
  • 😭 2
Post #18079 3.48K
Живете вы поживаете, а где-то на периферии вашего существования висит задачка, выполнение которой занимает минут эдак двадцать, но висит она в списке "Надо сделать" уже недели три. У вас было ровно 30240 минут, за которые вы могли успеть 15 раз сходить на работу, (пере)посмотреть целиком какой-нибудь сериал, поняшить и нагладить кошку почти до лысин и/или послушать все лекции Семихатова. Очень вероятно, что все это вы сделали, а задача, с которой начали, так и болтается в лимбе.

Часто это объясняют ленью или тем, что нет вдохновения, какого-то особого рабочего настроя, но мякотка совсем не в этом.

Меня зовут Александра Вильдер, я психолог, ACT-терапевт, и мое кредо — "0% эзотерики, 100% здравого смысла"

ACT — это подход из зонтика КПТ, 3-я волна. Так что никакого шаманизма и "вы притягиваете к себе таких людей, это кармическое"

Я веду канал, который в том числе посвящен прокрастинации и тому, как сделать пословицу "сделал дело — гуляй смело" реальностью или со спокойной душой вообще забить на дело. Оставим формат "ничего не делать и при этом не отдыхать, лежа в тревожном ожидании" нашим недоброжелателям.

Чтобы понять какой я мастер или фломастер (да и просто пользу получить), можно почитать:
• Как устроена перфекционистская прокрастинация
• Как успокоение здесь и сейчас вредит на длинной дистанции
• Почему попытки вытеснить неприятные мысли могут делать только хуже

И вообще добро пожаловать на мой канал ➡️ "Вильдер в помощь"

Дисклеймер: подписка не сократит автоматом ваш список отложенных дел и тревог, но вам станет понятнее, что именно стоит между вами и активными действиями в сторону того, что вам действительно важно
  • ❤ 15
  • 💊 3
  • 🥴 2
  • 🍌 2
  • 👀 2
Post #18078 3.76K
  • 👀 56
  • ❤ 37
  • 👍 7
  • 😢 5
  • 🍓 3
  • 💋 3
  • 💊 1
Post #18077 4.43K

Forwarded from Здесь будет название

Руководство по самостоятельной работе с ангедонией
На базе обучения спецификации образов будущего (FEST).

Сам по себе FEST - относительно новый краткосрочный подход терапии ангедонии и работает на базе развития навыков (каких - читаем в руководстве) на двух (!) групповых сессиях. Но так как группы эти у нас почти не проводят (если вообще проводят), а осведомлено об этом подходе крайне мало специалистов, то считаю логичным сделать небольшую самообучалку по мотивам, так сказать.

Докбаза подхода небольшая, а сам формат руководства вообще неканон, всё как мы любим.
Так что пользуемся, но аккуратненько, читая вводную часть с предупреждениями.

Основные материалы доступны по ссылке, а со всеми допами закину их еще и в комменты к посту.


Специалистам - на этом канале уже был пост по FESTу и там же, если интересно, сможете найти материалы для проведения групповых занятий (переведены не лучшим образом, но зато всё понятно и удобно).
  • ❤ 18
  • ❤‍🔥 6
  • 🔥 2
  • 💊 1
Post #18076 4.81K

Forwarded from mem moment

  • 💯 67
  • 😁 21
  • 😭 11
  • ❤ 7
  • 😍 2
  • 🍌 1
  • 🍾 1
  • 💊 1
Post #18075 4.66K
опция "заказать мем" всегда доступна, обращайтесь 😘
  • ❤ 31
  • 👀 4
  • 💊 2
Post #18073 4.52K
спасибо за поддержку 🥰
держи картиночку 💕
  • 🥰 52
  • ❤ 22
  • 💊 2
Post #18071 3.99K
каков запрос, таков отвоз 😂
спасибо, папищек! 💕
  • 🔥 37
  • 😁 18
  • 💋 3
  • ❤ 2
  • 💊 1
Post #18070 3.36K
ещё было два запроса, всё сделаю 💕
  • ❤ 18
  • 🥰 8
Post #18069 3.75K
ментальный хаос огромное спасибо за поддержку 😘 закажи хоть мем авторский, а то капетс неловко! (эта опция, кстати, всегда доступна ❤️)
чяйный так чяйный!
  • ❤‍🔥 50
  • 😁 9
  • ❤ 3
  • 🌚 2
  • 💊 1
Post #18068 3.72K
ментальный хаос спасибо вам огромное за поддержку и комментариями, и реакциями, и чеканой монетой 😭 ну просто лучшие папищеки жестб 😘 я вроде легла в направлении цели и понемногу раздупляюсь, если ирл-новости со следующей недели будут хорошие, вернусь сразу с ноги с вагоном…
огромное спасибо за поддержку 😘
закажи хоть мем авторский, а то капетс неловко!
(эта опция, кстати, всегда доступна ❤️)
  • ❤ 41
  • ❤‍🔥 4
  • 💋 1
  • 💊 1
Post #18067 3.78K
ментальный хаос я обязательно выживу и напишу про конкурс 🥺
спасибо вам огромное за поддержку и комментариями, и реакциями, и чеканой монетой 😭
ну просто лучшие папищеки жестб 😘

я вроде легла в направлении цели и понемногу раздупляюсь, если ирл-новости со следующей недели будут хорошие, вернусь сразу с ноги с вагоном мемов и результатами конкурса, а там и поболтаем ❤️
  • ❤ 31
  • 👍 17
  • 🥰 11
  • 💊 1
Post #18066 3.74K
я обязательно выживу и напишу про конкурс 🥺
  • 🍌 63
  • ❤ 28
  • 🕊 10
  • 😁 8
  • 👾 8
  • 💅 6
  • 💊 4
  • 🐳 3
  • 🍓 2
  • 😱 1
  • 🌚 1
Post #18064 4.44K
извините, что тяну с результатами, я в ебейшем дипере :(
  • 💔 61
  • 🤗 10
  • ❤ 2
  • 👍 2
Older posts →

About this channel

How can I read @mentalchaos without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for ментальный хаос: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does ментальный хаос have?
ментальный хаос (@mentalchaos) has 10.4K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does ментальный хаос know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →