Центр подростковой аддиктологии

🐊А у вас есть свой крокодил?
 
Что-то, чего проще не замечать, избегать, обходить стороной — лишь бы не встречаться с этим лицом к лицу.
Но иногда именно попытка не замечать проблему постепенно заставляет нас строить вокруг неё всю свою жизнь.
 
Признать проблему — ещё не значит её решить. Но это первый момент, когда появляется возможность что-то с ней делать.
 
Хорошего воскресенья 🫶 И пусть ваши крокодилы сегодня ведут себя прилично🐊🐊

😭В «Чебурашке» почти все одиноки. Но по-разному
 
✅Для подростка один из самых болезненных вопросов — не «есть ли вокруг меня люди?», а «есть ли среди них мои?»
 
Можно каждый день ходить в школу, общаться в компании, жить в семье — и при этом чувствовать себя отдельно от всех. Одиночество связано не только с количеством контактов. Важнее другое: есть ли близость, чувство принадлежности, ощущение, что у тебя есть своё место среди других.
 
Неожиданно точную иллюстрацию этого даёт старый мультфильм про Чебурашку.
 
☝️У Гены — одиночество при внешнем благополучии.
 
У него есть работа, дом, привычный распорядок. Внешне его жизнь вполне устроена. Но вечером он возвращается домой и играет сам с собой в шахматы.
 
✅Это важная вещь: социальная включённость сама по себе не защищает от одиночества. Можно быть занятым, окружённым людьми, хорошо справляться с повседневной жизнью — и всё равно не иметь близких отношений.
 
👍У Чебурашки — одиночество инаковости.
 
Он буквально «неизвестный науке зверь». Окружающие не понимают, кто он такой и куда его определить. И сам Чебурашка тоже не знает, к кому принадлежит и где его место.
 
Здесь одиночество связано уже не с отсутствием людей, а с переживанием: «я не такой, как остальные».
 
✅Для чувства принадлежности недостаточно просто находиться внутри группы. Важно, чтобы человек мог оставаться собой и при этом чувствовать: его здесь распознают, принимают, понимают правила этой среды, а он сам понимает, какое место в ней занимает.
 
🎈Особенно остро это может переживаться в подростковом возрасте, когда одновременно приходится отвечать на два вопроса: «кто я?» и «с кем я?»
 
😈У Шапокляк — другая история.
 
Если посмотреть на неё с этой точки зрения, её способ входить в отношения — через конфликт, провокацию, нарушение правил.
 
И это тоже вполне узнаваемый механизм. Иногда негативное взаимодействие оказывается психологически предпочтительнее полного отсутствия контакта. Если с тобой спорят, на тебя злятся, тебя обсуждают — по крайней мере, ты существуешь для других.
 
✅Но такой способ одновременно создаёт контакт и мешает близости. Человек получает реакцию, но снова остаётся на дистанции.
 
🏡И вот на этом фоне появляется идея Дома дружбы.
 
Сначала она кажется простой: нужно построить специальное место, куда придут одинокие люди и познакомятся друг с другом.
Но самое интересное происходит раньше.
 
Герои начинают что-то делать вместе.
Им приходится договариваться, распределять роли, помогать друг другу, учитывать чужие действия, справляться с трудностями. Постепенно у каждого появляется не просто компания, а место в общей системе отношений.
 
✔️На меня рассчитывают.
✔️Мой вклад нужен.
✔️Я влияю на общее дело.
✔️Другие становятся для меня значимыми — и я становлюсь значимым для них.
 
Чувство принадлежности возникает не просто там, где есть другие люди, и даже не там, где есть совместная деятельность.
 
✅Оно возникает там, где человек занимает понятное место в отношениях: на него рассчитывают, его вклад имеет значение, он влияет на происходящее и получает ответ от других.
 
Именно это превращает группу людей в связь — а присутствие рядом в чувство: «я здесь свой».

🌡«А у меня опять 36,5»: ребёнок болеет или не хочет в школу?
 
🤧Утром ребёнок говорит, что болит живот или голова, першит в горле, нет сил вставать. Температура — 36,5.
 
🤔И родители начинают сомневаться: ему действительно плохо или он просто не хочет идти в школу? А если разрешить остаться дома — не научится ли он избегать любых трудностей?
 
✅Боль может быть настоящей, даже если ребёнок не болен.
 
❇️Школа, особенно в первые годы, требует серьёзной адаптации: новые дети, правила, учебная нагрузка, постоянная оценка, учителя, с которыми ребёнок может просто не совпасть характерами. Тревога и перегрузка способны проявляться телесно — болью в животе или голове, усталостью, ощущением общего недомогания.
 
❇️Поэтому вопросы «он правда плохо себя чувствует?» и «он не хочет идти в школу?» не всегда противоречат друг другу. Иногда ребёнку действительно тяжело идти в школу — и именно поэтому у него действительно болит живот.
 
❗️Если это повторяется, важнее понять причину, чем поймать на обмане.
 
❇️Да, дети иногда могут присочинить симптомы. Но если история повторяется из недели в неделю, стоит посмотреть шире: что происходит с одноклассниками, с учителем, не слишком ли велика нагрузка, хватает ли ребёнку времени адаптироваться.
 
✅Шести-, семи- и восьмилетние школьники всё ещё остаются маленькими детьми, хотя взрослым уже могут казаться вполне самостоятельными.
 
❓А можно иногда просто остаться дома?
 
❇️Иногда конкретному ребёнку действительно может быть нужна передышка: полежать под одеялом, побыть одному, немного поиграть, просто ничего не делать. Такая пауза не обязательно учит избегать трудностей — иногда это способ сбросить накопившееся напряжение и затем вернуться к обычной жизни.
 
❗️Если боли выраженные или регулярно повторяются, физиологические причины должны исключить специалисты: телесные и психологические факторы могут существовать одновременно.
 
✅И ещё одна сторона этой истории — тревога самих родителей.
 
Начало школы бывает стрессом не только для ребёнка. Взрослые волнуются и иногда пытаются справиться со своей тревогой через усиленный контроль: чаще проверяют, поправляют, торопят, делают рамки жёстче.
 
❗️В такой ситуации полезно смотреть не только на ребёнка, но и на себя: что помогает мне справляться с собственной тревогой, не перекладывая её на него?
 
✳️Иногда помочь ребёнку адаптироваться — это позволить ему уставать, не справляться сразу и привыкать к новой жизни в своём темпе.

Короткая анимация «Mobile»
 
Иногда исключение одного человека помогает остальным чувствовать себя «своими».
 
А вам что это напоминает? Школьный класс? Рабочий коллектив? Компанию друзей? А может быть, отношения с родственниками?
 
Где проходит граница между «у нас так принято» и тем, что кого-то просто оставили за бортом?
 
Пишите в комментариях.
 
Хорошего воскресенья🫶 И пусть сегодня равновесие держится без лишних жертв.

По всем вопросам обращайтесь к Олесе Борщевской +7 778 359 17 10

Всем хороших выходных, дорогие родители!
Начался сентябрь и возможно кто-то ищет педагога по Английскому языку для себя или своего подростка)
Хочу порекомендовать вам преподавателя супер уровня, а самое главное носителя языка)
Barbara преподает Английский как второй язык уже давно, я сама начала у нее заниматься и безумно довольна, поэтому рекомендую лично!
(Александра Ч.)

🎈 9 октября начинаем новый цикл практикума для родителей детей 7–11 лет
 
🔘Практикум ведёт семейный психолог Наталья Балашова.
 
🔘Для кого
Для родителей, которые чувствуют, что привычные способы воспитания перестают работать: договорённости всё чаще превращаются в конфликт, приходится постоянно контролировать ребёнка, а самим всё труднее сохранять спокойствие и быть последовательными.
 
🔘Что будет
На практикуме разбираем реальные ситуации конкретных семей:
— сложное и протестное поведение;
— родительские реакции и гиперконтроль;
— границы и коммуникацию;
— школьные конфликты;
— профилактику зависимого поведения;
— эмоциональный ресурс родителей.
 
🏮Новый цикл стартует 9 октября (пятница) в 18.00.
Занятия проходят очно по адресу: Москва, Серебряническая набережная, дом 27.
Один модуль — 2 часа, интервал между модулями — 2 недели. Начать можно с любого модуля.
 
🔘Стоимость:
— полный курс из 7 модулей — 30 000 ₽;
— отдельный модуль — 5 000 ₽.
 
Индивидуальное сопровождение при необходимости можно выбрать дополнительно. Оно не входит в стоимость группового курса.
 
Описание программы — здесь и здесь.
 
Скачать файл программы
 
📞 Запись у администратора: +7 (495) 105-57-25

👨‍👨‍👦Только с мамой можно побыть плохим
 
🔘Почему ребёнок, который прекрасно ведёт себя в школе, в гостях или с родственниками, именно дома начинает капризничать, спорить, плакать, злиться и будто превращается в другого человека?
 
🔘Особенно часто это становится заметно в периоды перемен: ребёнок идёт в детский сад или школу, меняет коллектив, переезжает, переходит из младшей школы в среднюю. Любой такой этап требует адаптации и создаёт напряжение.
И чаще всего именно мама оказывается тем человеком, рядом с которым это напряжение можно наконец сбросить.
 
🔘Для маленького ребёнка мама обычно связана с максимальным чувством безопасности. А там, где безопасно, психика может позволить себе расслабиться: не держать лицо, не соответствовать ожиданиям, не контролировать каждую эмоцию.
Взрослые устроены примерно так же. Мы тоже чаще показываем сложные чувства тем, рядом с кем не боимся осуждения и отвержения. У ребёнка этот механизм просто работает ярче.
 
🔘Поэтому домашняя истерика после вполне благополучного дня не обязательно означает, что ребёнку плохо в школе или что родители что-то делают неправильно.
Иногда она означает более простую вещь: ребёнок весь день справлялся, а теперь оказался там, где можно перестать справляться.
 
🔘Но понимание причины не делает маме автоматически легче.
Для неё любой кризис развития ребёнка — тоже стресс. Нужно перестраивать режим, организовывать школу или сад, следить за расписанием, поддерживать ребёнка и при этом продолжать жить собственной жизнью. Одного знания «он не специально, он просто устал» часто недостаточно.
 
🔘Что может помочь?
 
✅Не превращать жизнь в слишком жёсткое расписание. Детям действительно нужна структура и предсказуемость, но структура — не обязательно поминутный режим. Если ребёнок и так напряжён, резкое увеличение требований может дать обратный эффект. Важнее базовая понятная рамка: мы встаём, едем в школу, потом я тебя забираю, дальше происходит примерно то-то. Чем предсказуемее жизнь в период перемен, тем спокойнее может быть ребёнку.
 
✅Не обязательно сразу решать проблему. Иногда ребёнка полезно просто послушать. А некоторые дети вообще не хотят обсуждать свои переживания. Если срывов становится слишком много, стоит смотреть шире: не перегружен ли ребёнок, что происходит в школе, хватает ли ему отдыха. Поведение иногда становится единственным доступным способом сообщить: напряжения слишком много.
И иногда лучше убрать, а не добавить.
 
✅Родительская тревога часто толкает в противоположную сторону: усилить контроль, добавить занятия, придумать ещё один кружок. Но иногда младшему школьнику полезнее часть нагрузки снять.
И разрешить ему просто полежать на диване. Порисовать. Посмотреть мультфильм. Посидеть без дела.
 
🔘Это не потерянное время. Мы развиваемся не только тогда, когда чему-то учимся. Психическое развитие происходит и в моменты, когда можно остановиться, переработать впечатления, подумать или просто отдохнуть.
 
🏮И ещё одна важная часть — ресурс самой мамы.
 
Ребёнку в период адаптации нужен взрослый, который способен выдерживать его сложные эмоции и не разрушаться вместе с ним. Поэтому работа, друзья, поездки, время отдельно от ребёнка, любые способы восстановиться — не «эгоизм», а часть помощи семье.
 
🫶Спокойная мама, способная пережить очередную истерику и остаться рядом, иногда действительно нужнее, чем ещё один учебник или ещё один кружок.

🔥У нас крутые новости! Наш Центр стал клинической базой Центральной государственной медицинской академии
 
Для нас это важный новый этап.
 
✅Центр психиатрии и аддиктологии В. Готлиб заключил договор с Центральной государственной медицинской академией Управления делами Президента Российской Федерации и стал её клинической базой.
 
Что это означает на практике?
 
✳️Клиническая база — это медицинская организация, в которой обучение врачей соединяется с реальной клинической работой. Здесь ординаторы могут знакомиться с практикой специалистов, а врачи и преподаватели — участвовать в клинических разборах и профессиональном обсуждении сложных случаев.
И эта работа уже началась: первые ординаторы Академии уже обучаются на базе нашего стационара. В рамках сотрудничества также планируются клинические разборы с участием профессоров Научно-практического центра психического здоровья.
 
❇️Для нас это часть нового большого направления, которое сейчас формируется в Центре. Мы хотим не только помогать пациентам и семьям, но и создавать пространство для профессионального обмена между специалистами в области детской психиатрии, психологии и аддиктологии.
 
Отдельно мы планируем собственный образовательный проект ЦПА: открытые клинические разборы и супервизии, на которые смогут приходить специалисты из других организаций. В планах — сделать их доступными и бесплатными и постепенно формировать вокруг Центра профессиональное сообщество.
 
Будем рассказывать о развитии этого направления и анонсировать первые открытые встречи здесь, в канале. ℹ️

Вчера, 7 сентября, состоялась запись подкаста «НЕтрудный возраст» с участием директора нашего Центра Вероники Готлиб.
 
В разговоре участвовали эксперты, работающие с подростками и семьями. Получилась тёплая, живая встреча о подростковом возрасте, доверии и помощи семье.
 
Одним из участников подкаста был директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков. На фото — Олег Владмирович и Вероника Яковлевна. Когда-то они вместе создавали первый в Москве детско-подростковый реабилитационный центр «Квартал». Так что им было что вспомнить.
 
Особенно приятно было увидеть в зале знакомые лица.
🩵Спасибо всем, кто пришёл поддержать Веронику Яковлевну и стать частью этой встречи.
 
✳️Запись видеоподкаста мы обязательно выложим в канале, как только она будет готова.

🏮💊Подросток и таблетки
Когда лекарства становятся риском
 
Когда подростку назначаются препараты психиатром или наркологом — речь идёт о лекарствах, которые регулируют эмоциональное состояние, поведение, сон, уровень тревоги и импульсивность. Это не «обычные таблетки», а серьёзные медицинские средства, требующие внимательного отношения.
 
Подростковый возраст предполагает импульсивные решения, перепады настроения и склонность к экспериментам. Даже при хорошем понимании схемы лечения подросток может изменить дозировку, пропустить приём или попробовать смешать препараты. Чаще всего это происходит не из намерения навредить себе, а из недооценки последствий.
 
Именно поэтому препараты, назначенные психиатром или наркологом, не должны находиться в свободном доступе и не передаются подростку в полное самостоятельное распоряжение.
 
🎈Базовые меры безопасности выглядят просто, но критически важны:
✅— хранить препараты под замком или вне зоны доступа;
✅— выдавать только дозу одного приёма;
✅— контролировать фактический приём лекарства;
✅— обращать внимание на появление незнакомых таблеток или блистеров.
 
🎈Подростки из группы риска могут искать способы изменить состояние или усилить эффект. Информация о препаратах легко доступна в интернете, и фантазии взрослых часто не хватает, чтобы предположить возможные сценарии.
 
✳️Самостоятельность подростка важна в учёбе, быту и планировании дня.
Контроль психиатрических и наркологических препаратов — зона ответственности родителей.

Это не гиперопека, а медицинская мера безопасности.
 
🎦Посмотреть полное видео на эту тему с Вероникой Готлиб можно на нашем канале Дзен

Короткая анимация Pixar «Float».
 
Режиссёр Бобби Рубио придумал эту историю, опираясь на собственный опыт отношений с сыном, который находится в аутистическом спектре. Способность мальчика летать стала метафорой его отличия от других детей.
 
И, пожалуй, самое точное здесь то, что проблемой оказывается не то, что ребёнок летает. Проблемой становится попытка отца заставить его всё время оставаться на земле.
 
Хорошего воскресенья🫶 И пусть за всеми трудностями нам всегда удаётся видеть самого ребёнка.☀️

Вероника Яковлевна Готлиб — основатель и руководитель Центра имени Готлиб. Она много лет работает с зависимостью и знает, как эта проблема проявляется у подростков и их семей.

На подкасте поговорим о том, почему подростки начинают употреблять, какие изменения в поведении должны насторожить родителей и что делать, если ребёнок уже столкнулся с употреблением.

Отдельно обсудим, как говорить с подростком о зависимости и как сделать так, чтобы он не боялся обратиться за помощью.

• Москва, Arbat Hall, Новый Арбат, 21
• 7 сентября, начало в 18:00

Чтобы стать гостем подкаста - регистрируйтесь. Участие бесплатное, строго 18+.

Фонд «Второй шанс»
При поддержке «Новых людей»
Сайт фонда
Подписаться
Если вы столкнулись с насилием
Если нужна психологическая помощь

🔘Первый раз в первый класс: когда кто-то оказывается лучше
 
До школы ребёнок живёт в довольно защищённой системе координат. Дома его знают, любят, замечают. В детском саду сравнение с другими уже начинается, но именно в школе оно становится гораздо заметнее.
 
А потом выясняется, что кто-то читает быстрее. Кто-то лучше считает. У кого-то больше друзей. Кого-то чаще хвалит учитель.
 
Для ребёнка это не мелочь. Это столкновение с тем, что люди разные и ты не всегда оказываешься первым, лучшим или самым заметным.
 
✅И дети справляются с этим по-разному.
 
На реакцию влияет и темперамент ребёнка, и его ранний опыт, и то, как в семье вообще принято справляться с неуспехом и ограничениями.
 
❇️Один ребёнок становится более агрессивным и начинает хуже себя вести. Иногда за резким поведением стоит болезненная реакция на сравнение.
Не получилось на математике — зато на перемене можно победить всех в драке и снова хотя бы на короткое время почувствовать себя сильным.
 
❇️Другой ребёнок выбирает противоположный путь — старается стать идеальным.
Так появляются маленькие перфекционисты: всё сделать без ошибки, получить пятёрку, понравиться учителю, соответствовать ожиданиям взрослых. Иногда за этим стоит не столько любовь к учёбе, сколько попытка защититься от переживания собственной недостаточности.
 
❇️Есть и третий вариант — отказаться признавать ту часть реальности, в которой что-то не получается.
Ребёнок начинает обесценивать школу, требования взрослых или саму ситуацию. У маленьких детей это может проявляться в сложном оппозиционном поведении, у подростков — в более рискованных формах.
 
🔘Во всех этих случаях взрослым легко начать воздействовать только на поведение: уговаривать, запрещать, наказывать, усиливать контроль.
✅Но иногда поведение — лишь верхний слой.
Под ним может находиться чувство, которое ребёнок ещё не умеет распознавать и обдумывать. У импульсивного ребёнка промежуток между переживанием и действием особенно короткий: стыд и уязвимость быстро превращаются в злость и агрессию.
 
 
🔘Поэтому одна из задач психологической работы — постепенно увеличивать этот промежуток.
Что я сейчас чувствую? Что произошло? Меня действительно хотели унизить или мне просто указали на ошибку? Можно ли ошибаться и при этом оставаться нормальным, хорошим человеком?
 
✳️Для маленького перфекциониста работа строится иначе: здесь важен и стиль общения в семье — в том числе то, как взрослые относятся к ошибкам и неуспеху ребёнка.
 
✅Но цель во всех случаях одна: помочь ребёнку понять, что именно он чувствует перед тем, как начинает кричать, драться, отказываться или стремиться всё сделать идеально. Научиться обдумывать ситуацию, в которой кто-то оказался лучше или что-то не получилось.
И постепенно обнаружить довольно важную вещь:
это тоже можно пережить.
 
✳️Полное видео старшего психолога Галины Ратмановой можно посмотреть на нашем канале Дзен

У Центра начинается новый этап
Новый учебный год для нас совпал с большим внутренним обновлением. Центр растёт: появляются новые программы и услуги для детей от 3 лет, мы готовим образовательный проект для специалистов в области детской психиатрии, психологии и аддиктологии, расширяем сотрудничество с клиниками, образовательными учреждениями и организациями, которые работают с семьями и в сфере психического здоровья.
За последние годы вокруг Центра сформировалась большая профессиональная практика и опыт, которыми мы хотим делиться шире. Поэтому здесь, в канале, теперь будут появляться не только материалы наших специалистов, но и новости из жизни Центра, профессиональные события и проекты, в которых мы участвуем.
И первая такая новость уже совсем скоро.
7 сентября в 18:00 в Москве пройдёт запись живого подкаста «НЕтрудный возраст» для родителей.
В дискуссии примет участие директор нашего Центра Вероника Готлиб. Тема встречи — доверие и отношения с подростками.
📍 Арбат Холл
Москва, ул. Новый Арбат, 21
📅 7 сентября, 18:00
🔞 18+
Количество мест ограничено.
Зарегистрироваться на запись подкаста