СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ. Павел Домрачев

Честно, надоели жалобы мужчин "Cуд по умолчанию отдаёт детей матери! У меня нет никаких шансов!"

Да, это правда так. Но причина вовсе не в том, что суды ангажированы. Так что давайте разберемся, ПОЧЕМУ?

Из очевидного: в законе нет материнской презумпции - споры решают по "интересам ребёнка", пол родителей не критерий (СК РФ, ст. 65). Верховный суд четко и не раз разъяснял это, можно поискать решения, если хотите. Основная идея суда в том, чтобы сохранить ребенку статус кво, оставить его жизнь максимально такой, какой она была (если конечно там не было диких проблем с едой, насилием и тд)

Поэтому возьмем статистику кто проводит время с ребенком:

- врачи/больница - до 81% - мамы
- род собрания в школах - 90% мамы
- уроки/доп занятия - до 63% - мамы
- читают книги - до 72% мамы
- готовка и быт - 3ч мамы, 1ч папы
- физ-активность - до 25% мам, 16-30% папы

Именно мамы с матерью дети проводят до 70% своей маленькой но важной жизни. Особенно первые 6-7 лежит жизни это было и есть так. Садики/школы, здоровье/больнички, еда, развивашки. Именно к такому родителю у ребенка и формируется устойчивая привязанность и разрушать её - значит, портить жизнь ребенку.

Поэтому суды руководствуются простой логикой: они хотят сохранить такую же жизнь ребенку, которая была до развода. Чтобы при разделении родителей дите жил дальше как раньше — чтобы матери дальше могли за ними ухаживать по понятной логике, с привычной логистикой.

А то что отец больше зарабатывает и может обеспечить лучший материальный уровень?

Да, но это не влияет так сильно. Деньги не решающий фактор, ибо деньги у отца могут быть, а навыков и привычек давать все что давала мать ребенку у мужчины просто нет. Не говоря уже о том, что он может и не захотеть делать все то, что раньше жена делала, просто отбросив это как "нам это не надо".

Вишенка на торте

У значительной доли детей отец не участвует в жизни ребенка по своему же выбору. Проще говоря, им нах это не надо, а потом они попадают в статистику "женщины забрали!!"

Вдогонку к посту вопросы-ответы из чата про Избегающих и Преследующих

Таймкоды

0:24 - есть ли смысл строить отношения с Избегающими, если они такие не очень?

1:34 - существуют ли люди с Надежным типом привязанности и если да, то может лучше искать их?

2:33 - можно ли переключаться между типами, сначала быть например Избегающим, а потом Преследующим в других отношениях?

"Почему мой мужчина обижается на мои эмоции?"

Частый вопрос от женщин в интернете да и на моих сессиях.

Почему мой мужчина обижается на мои эмоции? Ведет себя как маленький, жалуется, говорит "ну вот опять я херовый, опять я виноват"? Я просто пришла поделиться своими эмоциями, переживаниями".

Я ничего ему не могу сказать, сразу в агрессию или молчание.

Объяснил в тредс, людям понравилось, поэтому решил продублировтаь тут.

И напомню, что я успешно работаю с такими ситуациями и помогаю донести переживания мужчин и женщин друг другу, чтобы жить счастливее. Пишите в личку или посмотрите услуги.

#избегающий

Ни одна жена не кричит и не критикует мужа просто так

Проснулась такая с утра с мыслью "Ух, сегодня у меня по плану орать и гнобить мужа, и делать ему мозги, вот кайфану" как старуха Шапокляк.

Это нонсенс, говорю как семейный психолог. Ей плохо - это усталость, ощущение одиночества в семье. И когда мужу нужно в 1000-й раз напоминать что сделать по дому, что купить, куда везти, как его лечить и и как с ним гулять - потому что он все время забывает, такой микроменджмент вызовет ярость у любого человека.

И когда мужчина в такой момент подливает масла в огонь фразами типа «Че ты орешь?», «Сам без тебя знаю», «ты истеричка», а потом еще обижается и уходит, то становится только в сто раз хуже.

Женщина в очередной раз убеждается, что если не кричать, муж не сделает, а если кричать - то только закроется и обидится, и она опять останется одна.

Что помогает парам, у которых недавно родился ребенок (или ему 3-7 лет)

1. У женщин бывает послеродовая депрессия. Это не навсегда, это не клеймо, а болезнь, т.е. расстройство организма как отит или бронхит. Она лечится антидепрессантами (есть совместимые с ГВ, например, золофт или аналоги, где действующее вещество сертралин)

2. НЯНЯ!!! Пусть хоть на пару часов и сидит с ребенком, пока жена отдыхает ОДНА, без мужа, без шума, без мам-мам-мам-мам-мам.

3. Мужу надо полностью забирать на себя ребенка на 1-2-3 часа. Да, муж устает, да, мужу тоже нужно разгрузиться, но дети это работа для двоих.

4. Психолог конечно, в том числе и парный. Лучше заранее сходить 7-10 раз и быстро разобраться, чем тратить 100+ тысяч рублей на разрешение сложных и укоренившихся конфликтов.

Напомню про мой хороший и обширный подкаст про избегающих и преследующих (тревожных).

Кто пропустил - обязательно к прослушиванию! Поможет вам подробно и полно понять себя и/или партнера.

"Ну я реально не могу все запомнить!" — говорит муж жене...

Жена расстраивается и злится.

А мужчина такой: "Ну блин, я правда не помню, что ты просила в подарок, и цветы забыл какие надо..."

А потом такие: "О это же БМВ е60 рестайлинг и с движком N52B30, Вася себе такую купил за 850 тыщ 2 месяца назад."

Или: "А вот в 98 году на финале чемпионата мира Зидан на 27 минуте красивейший гол забил!!"

Дорогие друзья, если вам что-то важно, вы запомните или хотя бы ЗАПИШЕТЕ. Я сам не все помню, что жена просит, поэтому записываю. Это нормально.

Типичные ошибки женщин в браке, которые ухудшают отношения (часть 1)

Меня много просили написать об этом, мол, где же ответственность женщин, ты об том не говоришь, пишешь только про мужчин. Поскольку канал у меня теперь "Семейная психология", то это справедливая критика и я исправляюсь. Будем больше обсуждать и поведение женщин.

Сразу скажу, что я против установки "женщина создает атмосферу в доме и отвечает за отношения", это устаревшее и очень опасное правило, которое полностью переворачивает модель отношений, в которой мужчина для женщины становится еще одной лялей, за которой нужен уход. А ляля может буянить, ломать вещи, психовать и ругаться, "потому что это она меня довела". Никакой 100% ответственности у одного человека не бывает.

Ниже я опишу реальные случаи и повторяющиеся проблемы, которые со стороны женщин приводят к ухудшению ситуации в отношениях.

1. Критика и обобщение: "Ты безответственный мужик!"

Вася всю неделю плотно работал и уставал, обеспечивая семью. Однажды в пятницу вечером Вася пришел домой, быстренько разделся в прихожей и пошел на кровать полежать, позалипать в инете. Но к нему в комнату зашла жена Маша и начала громко отчитывать, потому что мужчина поставил грязные ботинки на только что вымытый пол, а не на коврик. Накосячил? Да. Но в ответ он услышал не просто "ты не туда поставил ботинки, убери пожалуйста", а прямые оскорбления "ты безответственный, все время все забываешь, на тебя нельзя положиться, ты как маленький ребенок" и прочие неприятные слова. Это выговаривание как маленькому мальчику, который ничего не может и вообще бестолковый. По сути прямое унижение.

Да, он забыл убрать ботинки. Но при этом он зарабатывает и обеспечивает семью, занимается с детьми и в целом довольно неплохой муж и отец. Конечно, такие слова его сильно ранят, как будто он последний бездельник, который нихрена не делает. От этих слов он только больше закрывается и молчит, проглатывая обиду, и в будущем желания что-то делать для жены у него становится все меньше и меньше.

Сценарий, который обычно характерен для преследующих женщин и избегающих мужчин (7, 5, и реже 3 эротипы). где жена выступает обвинителем, активно идущим в конфликт, и считающим, что муж не выполняет свои прямые обязанности, а муж как правило отмахивается от долженствований и закрывается в себе. Он регулярно пьет/ попивает, либо находит любовницу, которая его хвалит и восхищается, либо саботирует ухаживания за женой, занимаясь не очень доходной работой, и тратит на неё много времени.

Ошибка женщины: негативно оценивать мужчину, описывая его целиком как безответственного бездельника, что не соответствует правде.
Как надо: говорить о себе и своих чувствах (мне не нравится, мне некомфортно, прошу так не делать, мне очень больно, не хватает тебя), не использовать оценки его как человека вообще

2. Давление и навязывание :"ты должен, ты обязан"

Классика, да? Иван не любит ходить по зоопаркам и театрам с детьми, считая это скукой, а жена считает, что он обязан как отец показывать класс. Она давит с формулировкой "хороший отец обязан ходить с детьми и культурно их развивать!".

Он идет, но с кислым лицом, а жена на него ворчит, что он портит всем отдых. Ситуацию с зоопарком можно заменить на починку розетки, где правильный муж обязательно должен уметь все чинить, и т.д.

Реакция Ивана будет аналогична: поскольку это очень агрессивное давление, навязывание своего восприятия, то ответ Елене будет тоже как минимум пассивно-агрессивным в стиле "ничего не хочу", "тебе надо, ты и делай", либо активный спор с попыткой объяснить, почему он молодец, а жена глупая и все не так видит. Что конечно не приводит к улучшению ситуации.

Ситуация аналогична 1-й в том смысле, что это тоже преследующая жена и избегающий муж (и все те же 7, 5 и реже 3 эротипы). В других конфигурациях тоже встречается, но не так чато.

Ошибка женщины: считает, что лучше знает, как должно быть. Навязывает свое восприятие без попытки договориться, чтобы обоим было лучше
Как надо: описание своего дискомфорта от отсутствия вовлеченности мужа (мне не нравится, мне от этого грустно) и предложение договориться о правилах, кто и как следит за детьми/едой/бытом и тд, т.е. синхронизация восприятий

В следующем посте расскажу про ошибки 3 и 4, которые встречаются у избегающих женщин, которые наоборот не любят конфликты и молчат, избегают секса, а их мужья пытаются из них хоть что-то вытащить.

Помогаю налаживать счастливую семейную жизнь. Работаю индивидуально и с парами. Мои услуги тут.

#конфликты #эротипы #преследующий #избегающий

Что с точки зрения современной семейной психологии означает, что муж и жена спят в разных комнатах?

1. Одному из них мешает храп.
2. Люди хотят нормально высыпаться.
3. Они и без чужих советов знают, как им лучше жить.

Хватит говорить другим людям про "конец брака" там, где муж с женой просто хотят жить хорошо.

Есть популярный мужской миф "А че такова в беременности? Это же легко, все бабы рожают, это природой заложено! Чем ты там недовольна? "

Это все вообще не так. Беременность необратимо меняет жизнь и организм женщины в ХУДШУЮ СТОРОНУ . Пишу очередной пост с развенчиванием мифов и просвещением.

Писал уже об этом, но будет не лишним повторить ⏬

1. До родов и во время:

- серьезные риски кровопотери до 1 л, это самый опасный риск: 70 000 смертей в год [1]
- Прямо после родов 50% женщин живут с анемией , а это реальная болезнь (недостаток железа), которая приводит к хронической усталости, ухудшению когнитивных функций [2] — а значит и риски для ребенка, что мать не уследит за ним, будет медленная и плохо соображающая, и ребенок травмируется, обожгется и тд.
- при этом далеко не все идут в больницу диагностироваться, а ТЕРПЯТ, думая что это пройдет само. А это само НЕ проходит.
- ГВ и беременность буквально высасывают кальций, а это снижение плотностей костей (BMD) до 10% [3], т.е. у нас повышенный риск переломов.
- Есть риски проблем с тазом - недержание, пролапс матки (сами гуглите что это, не для слабонервных), т.е. риски хирургии, а это минус спорт на пару лет как минимум
- женщины набирают вес, в долгосроке это риск ожирения, особенно при повторных беременностях [4]
- гестационный диабет у 1 из 7 женщин c повышением риска сердечно-сосудистых болячек и в будущем [5]
- до 17% риски проблем со щитовидкой c риском хронического гипотиреоза, а это значит на всю жизнь кучу болячек из-за хреновой регуляции гормонов [6]
- 7% риски ПТСР - это вообще как у солдат

Это не все👌

2. Отдельно напишу про сон (про который некоторые думают "а чо такова"🤡)

- фрагментация сна: в среднем до 2х лет после родов непрерывный отрезок сна женщины ВСЕГО 2ч (это абсолютно пдецки мало) [7]
- недосып очевидно развивает невротичность, тревожность, послеродовую депрессию. В мире до 20%, в России до 50%, и это только диагностированные! [8]&[9]
- опять же, куча женщин не идут к психологам, не диагностируют депрессию, страдают, молчат, терпят, спасибо недостатку просвещения
- мужчины часто не помогают женщинам, пытаясь выспаться перед работой (очевидно чтобы их когнитивные функции не ухудшались!). Зато вместо этого орут и критикуют женщина за то, что те плачут и "травмируют психику детей".

ВОТ ЧТО МЫ ИМЕЕМ

Даже при одной беременности:

Песец с кровью, костями, тазом, гормонами - минус спорт и активная жизнь
Песец со сном, нервами, мышлением, психическим состоянием - минус работа, карьера

Риски растут каскадом, при повторных беременностях шансы получить всю эту херню в 2-3-4 раза выше. Кто говорит про "легко родить 10 детей" серьезно ошибаются, так могут единицы женщин, и даже для них это если не смертельно, то радикально убивает их организм. У большинства людей в мире нет столько денег, чтобы "починить" даже пару беременностей. Эти изменения если не необратимы, то крайне сложно нивелируемы.

И это уж точно никак не ЛЕГКАЯ РАБОТА. Это даже не смешно, это оскорбительно. Мало того что это физически тяжело и рискованно, так еще соревноваться мужчинами, нерожавшими женщинами... за работу и ресурсы сто раз сложнее. Все это снижает шансы женщины на долгосрочное счастье от жизни.

Женщина жесточайше штрафуется природой и обществом, теряет ресурсы внутри, отстает в гонке самореализации, карьеры, здоровья. И именно поэтому сейчас идет спад рождаемости. Потому что женщины НЕ хотят себе такой херни. Учитывая, что мужчины часто еще и не помогают, как и государство.

Поэтому правильно говорить, что выносить и родить ребенка это уже ТА ЧАСТЬ РАБОТЫ, которую женщина сделала для мужчины в обмен на его защиту и добычу ресурсов. И воспитание и уход за ребенком сюда не входит, этим должны заниматься оба. Точка.

Никогда в жизни не осужу и не назову одинокую женщину с ребенком - разведенкой с прицепом.

Мои друзья в детстве были теми самыми "прицепами". У одного мать тащила 3х сыновей (!!), у другого брат с инвалидностью. Жена тоже из семьи, где родители разведены с раннего детства.

Таким матерям памятник надо ставить. И детей они хорошо воспитали, и работали не покладая рук. Никогда не жаловались.
А с теми, кто употребляет термин РСП, мне просто не о чем общаться.

У человека НЕТ инстинктов.

Один из читателей разбирал историю развода другого читателя и рассуждал о том, что вот мол женщины заточены под статус, а мужики - под лидерство. Это ошибка. Опасная!

Повторю: у человека нет инстинктов. Это не финальный вывод всех ученых мира, но консенсус современных психологов и нейробиологов, которых я читал. Вокруг инстинктов до сих пор ходят дебаты, но главенствующая идея склоняется к тому, что их нет! Инстинкты уже давно заменили культурные установки и правила социума, в котором человек родился и был воспитан.

Что такое инстинкт? Это некое врожденное сложное поведение, к которому животное стремится, реагируя на стимулы внешнего мира. Рефлекс- это простое поведение, реакция на стимул. Моргнуть, отдернуть конечность от огня, у младенцев и животных схватить сосок матери, и т.д. Инстинкт - это сложное поведение, но тоже реакция на стимул.

Так вот, даже у высших млекопитающих (человекоподобные обезьяны, слоны, кошачьи, дельфины) приобретенное социальное поведение периодически доминирует над врожденным. Т.е. то чему их научила их стая или их группа превалирует над природной программной. А что уж говорить про человека? Мы культурные животные - у нас буквально отменены все инстинкты, которые были у обезьян, мы регулируемся социальным обучением.

Есть мужчины, которые отказались от размножения - священники, пмонахи. Один из ярких примеров - Папа Римский. Кажется, альфа из альфа для миллионов людей. При этом дал обет безбразчия, у него не может быть детей. Он буквально отменил инстинкт размножения.

Есть мужчины, которые могут 20 минут танцевать, испытывая адскую боль от укусов муравьев-пуль (писал в своей книге "Стальной характер"), потому что таково их общество, которое готовит их с рождения, что чтобы стать мужчиной, нужно пережить самую сильную боль в жизни и тогда ничего не будет страшно.

Где тут инстинкт избегания боли? Я молчу про самоубийства, где тут инстинкт самосохранения? Сюда до кучи деструктивные культы, например в США была история про секту, где 1000 человек одновременно приняли яд и умерли в коллективном акте, подчинившись приказу лидера этого культа. Женщины, дети, старики. Все умерли. Крупнейший кстати случай в современной истории. Что с их инстинктом самосохранения?

У человека нет инстинктов. Им управляю мифы, верования, правила, привычки, убеждения (т.е. культурные установки). Если мужчина вырос с убеждением, что доминировать плохо - он будет избегать этого. Если мужчину с детства готовили к боли или целибату - он не будет бояться боли и не будет спать с женщинами.

Если женщину вырастили с ощущением что она ничтожество и серая мышь, если её гнобили и ей бесконечно командовали, она будет искать не статуса, а понимающего и заботливого мужчину, и ей будет плевать на его статус. Если человек вырос с мыслью, что он обязан подчиняться лидеру и убить себя, если лидер прикажет - он сделает это. И т.д.

Пожалуйста, не апеллируйте к мужским и женским инстинктам, это лженаучно. Ну или как минимум, это ОЧЕНЬ спорно. Вы можете писать о своих наблюдениях, своем опыте, но уж точно не нужно утверждать что все женщины будут подчиняться, а все мужики лидеры, ну или что все женщины заточены под статус ,и т.д. ЭТО НЕ ТАК.

Вместо того, чтобы судить всех женщин по одному признаку (она любит статус!), анализируйте конкретно вашу женщину и что конкретно вам она говорит о своих потребностях и желаниях. Это самое важное.

ПС. Материнского инстинкта тоже нет. Если женщину воспитали в отвращении к детям, она будет их избегать и не любить. Женщину могли воспитать так, что она просто боится детей и ничего не знает о них. А могли воспитать так (и раньше всех так воспитывали). что она следила за 5 братьями и сестрами как старшая, и научилась заботиться о них, и теперь хочет заботиться о своих детях.

К сожалению, это правда

Отзыв от клиентов 🥳 (в чате подробнее)

"Как объяснить жене, что она заняла инфантильную позицию и не слушает мужа?"

Недавно случилась занятная история - мне написала коллега-психолог с запросом на супервизию: взяла в работу семейную пару и не может их помирить, описала коротко их ситуацию. Я назвал цену, она отказалась. Но потом коллега описала в нашем чате свои переживания + историю пары, т.е. сделала это публично, поэтому я решил, что хорошо бы эту ситуацию разобрать.

Итак:

Жена хочет отдыхать и гулять с подругами, и вообще за легкую жизнь, а муж тащит на себе семью, хорошо зарабатывает. Он выставляет условия жене, например, чтобы не гуляла - а то она ходит в рестораны с подружками, а потом на дискотеку (клуб). Муж запрещает, жена в слезы, мол, я же не изменяю.

Психолог пишет: "Кто прав? Я хочу донести жене, что она заняла инфантильную позицию, отказываясь соблюдать договоренности мужа".

В этом и проблема — коллега делает ошибку, пытаясь выяснить, кто прав и донести это до человека (конкретно до жены), что она не права и надо иначе.

Семейный психолог не судья, который знает решения для всех семейных пар на свете. Это просто невозможно.

Пытаться предложить людям свое решение значит ухудшить ситуацию, ибо:

- Одному решение понравится больше, а другому меньше
- Один будет рад, а второй будет чувствовать себя преданным или виноватым
- Один будет чувствовать, что психолог за него, а второй - что против него

В итоге двое будут давить на третьего, чтобы он согласился на что-то, что ему (ей) не нравится, и даже если он(она) согласится, это будет не искренне, и только все усугубит.

Качественные долгосрочные решения рождаются МЕЖДУ двумя людьми в паре, иногда в мучениях и не сразу, как рождение ребенка. Но зато потом люди реально хотят вместе это все реализовывать.

Задача психолога помочь как раз привести к этому диалогу, а для этого помочь им услышать и понять друг друга, снизить уровень злости, обиды, вернуть чувство близости и единения. И вот тут как раз проблема — люди в паре не слышат друг друга, злятся И НЕ ХОТЯТ ДОГОВАРИВАТЬСЯ!!

Коллега так и написала "Они не могут договориться потому что не слышат друг друга , и мои попытки ни к чему не приводят".

В такие моменты даже у психолога возникает чувство тупика "они ходят по кругу, не слышат друг друга, и только еще больше злятся". Все верно! Предмет исследования семейного терапевта этот тупик и есть, который надо увидеть, а затем расплавить и сблизить пару, но не за счет попытки протолкнуть свое решение.

Это довольно частая ошибка даже неплохих специалистов, которые не привыкли работать с парами - они погружаются с ними в повторяющиеся конфликты, чувствуют беспомощность, злятся или пугаются, не знают, что делать, в итоге пытаясь убедить хотя бы кого-то одного, и невольно лишь усиливая конфликт пары.

Хотя по факту чувство ТУПИКА и бессилия — это суперважный момент и только начало работы! Именно с него начинается ключевая часть.

Если вдруг вы узнали себя в этой истории, если вы ходили к специалистам, и те говорили "не знаю, что с вами делать", но при этом не теряете надежды улучшить, починить отношения — приходите ко мне, потому что я как раз работаю с такими случаями, я знаю, что это не конец, а наоборот хороший знак, что можно что-то исправить :)

Описание и цены моих психологических услуг.

Мой комментарий женщине-психологу завирусился, его везде показывают 😁

Если что, мой ответ этой женщине набрал в 4 раза больше лайков - 20 тысяч

Уточню, что я не противпоставлял себя другому психологу, я вообще против того, чтобы кто-то один там поддерживал второго больше чем он сам, это абсурд, и именно это я хотел показать своими вопросами. Типа, женщина верит и в себя и в мужа и во всех, а в неё никто да? Правда посередине: поддержка важна обоим партнерам, но внутреннюю опору нужно искать в себе в первую очередь.

пс. в чате канала (там уже 280 человек, присоединяйтесь) ссылка на мой коммент, можете почитать

Жена хочет развестись, помогите

Последние пару месяцев у меня повышенный приток клиентов, когда пишет взволнованный мужчина и с горечью рассказывает, что вот, все плохо, жена хочет развестись, нужна помощь.

И рассказывает детали

Вроде все норм было, дети накормлены одеты, живем не бедно, неплохо, но все равно жена уходит. Ничего не понимаю. Она отказывается общаться, холодная, говорит, что ей лучше одной, меня не слышит. Я боюсь её потерять, но она все твердит, что я жадный, плохой, абьюзер, что делать?

Начинаем парную терапию, а жена прям говорит либо на первой встрече, либо на индивидуальной (в моей работе нужно 1 раз провести инд встречу перед продолжением парной терапии):

"Павел, я уже сама не знаю, что хочу. Муж хороший человек, папа, но меня к нему не тянет в романтическом и сексуальном смысле. Чувства внутри как будто заморозили, я не понимаю, нравится ли он мне как мужчина или нет. Но чем больше он давит, тем меньше мне хочется чего-то. Он меня не понимает совсем, не дает времени и пространства отдохнуть и разобраться в себе."

Там в итоге разные варианты получаются, кто-то расходится, кто-то медленно пытается наладить отношения, и все это занимает месяцы и месяцы работы, денег, терпения...

Всего этого можно было бы избежать, если бы они пришли раньше. Собственно, женщины так и говорят, буквально цитата:

"Если бы муж захотел поработать с психологом хотя бы пару лет назад (год, полгода назад..), то я бы точно с удовольствием согласилась, а сейчас не знаю"

Друзья, у кого сложности в отношениях, вроде не все плохо, но напряженно, конфликты, обиды (а тут описан конфликт преследующего мужчины , обычно Правдоруба, и его избегающей женщины), пожалуйста, не ждите, не тяните, а сходите к психологу, возможно, вам за 5-7 сессий получится уже значительно наладить контакт и улучшить отношения. Это реально.

Конечно, я рекомендую и свои услуги, пишите.