Всем привет 👋

Утро:

4*1000 м/600 м

2.52.5 мин

2.52.5 мин

2.52.5 мин

2.47.5 мин

Все отрезки терпел.

Лактат после 4-ого отрезка = 10.0 ммоль/л.

Бегал в кроссовках, по стадиону.

В конце терпел, что даже зубы начало «сводить».

Всем спорт 🙌😎

Всем здоровья ♥️🙏

Всем бег🏃🏻‍♂️

SPORTFERMA.COM
промокод: DANILA_RUN26

CROSSMAX.PRO

VAF-SPORT.RU

https://ozon.ru/s/gst (GreenSanteRussia)

https://t.me/gstvitamins

EXENZA.RU

Kukanov_Team (https://www.instagram.com/kukanov_team?igsh=MXExZnN3N2hkb3ZrMQ==)

Школа_Бега_Данилы_Меленчука (https://t.me/+ZTTv1i3KWv5hOGMy)

https://t.me/DiscoverFitness

https://t.me/Maltseva_sport

https://www.instagram.com/twohands_ru?igsh=MTd5MTIyeDB0M2lxdg== (студия массаж - «Две руки»)

https://www.instagram.com/begoinclan?igsi=MXB0OHgxcG5iOWQ2ZA==