🧠 21 сентября — Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера

Обычно об этой болезни говорят через «забыл, где ключи». Но неврология знает не всегда очевидные симптомы и реальные способы помочь.

1️⃣ Потеря обоняния может предшествовать проблемам с памятью. Обонятельные структуры мозга одними из первых страдают при нейродегенерации.
2️⃣ Активные, «разыгранные» сны с движением во время REM-фазы — важный ранний маркер, но чаще связан с деменцией с телами Леви, а не с Альцгеймером напрямую. Разграничивать это может только врач.
3️⃣ Музыкальная память нередко сохраняется дольше вербальной — эта зона мозга поражается позже других, поэтому пациенты могут узнавать мелодии, даже не узнавая близких.

Что реально работает:
💊 Леканемаб и донанемаб (одобрены FDA) — первые препараты, снижающие накопление амилоида в мозге. Они не останавливают болезнь и не возвращают память, но замедляют темп ухудшения когнитивных функций, это подтверждено крупными клиническими испытаниями.
💊 Аэробные нагрузки доказанно увеличивают объем гиппокампа (центра памяти) у пожилых людей.

📖 Нейроанатомия. Иллюстрированный атлас нервной системы
📖 Мозг не умеет отдыхать
📖 В джунглях мозга. Как работает метод Фельденкрайза на практике
📖 Уникальные упражнения для памяти и интеллекта
📖 Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела, лица
📖 Парадокс кишечника. Как повлиять на мозг, воздействуя на кишечник
📖 Абсолютно новый мозг. Как избавиться от тумана в голове, обрести острый ум и ясную память естественными методами
📖 Как легким движением пальцев прокачать свой мозг
📖 Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
📖 Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности