روانشناسی 🍃 موفقیت انگیزشی آرامش

یادآوری امروز:

فقط چون یه مسابقه‌ای وجود داره،
قرار نیست تو هم حتما بدوی!✨

@media_aramesh

والاترین شکل آرامش، نداشتن هیچگونه اشتیاق برای دیده شدن، تایید شدن یا درک شدن توسط دیگران است...

@media_aramesh

مبتلا باش به امید،
اینو بدون خدا حساب کتاب سرش میشه.
می بینه امید داری،
شور داری، شوق داری،
کاری می کنه؛ که همه‌ی ناممکن های زندگیت
به ممکن ترین حالت خودشون در بیان.

صبح شد؛ خیر است ♥️🫧

⚠️آیا خدا برای رزق و روزی انسان، تاس می‌اندازه؟

چرا بعضی‌ها هر روز ثروتمندتر می‌شن و بعضی‌ها با وجود تلاش زیاد، هنوز به درآمد دلخواهشون نمی‌رسن؟🤔

چون ثروت، شانسی نیست و قانون داره.✅

در دوره رایگان «قوانین الهی ثروت» با قوانینی آشنا میشی که نگاهت به رزق و ثروت رو برای همیشه تغییر میده.⭐

همین الان بزن روی لینک زیر و دوره رو شروع کن👇

@mahdikardan_servat
@mahdikardan_servat
@mahdikardan_servat

روش‌های ادامه‌دادن برای هر کس متفاوته. یکی با قهوه‌ی روزش ادامه می‌ده، یکی با دنبال کردن سریال مورد علاقه‌ش. یکی با خوندن کتاب‌های ترند، یکی با حرف زدن با دوستی که حالش رو می‌فهمه. یکی با هر روز کافه رفتن، یکی با هر روز سر کار رفتن، حتی وقتی دلش نمی‌خواد. یکی با مرتب کردن تختش، یکی با دوش گرفتن و لباس تمیز پوشیدن. یکی با پیاده‌روی‌های طولانی، یکی با خریدن نون تازه برای صبحانه. یکی با گوش دادن به آهنگی که بارها شنیده، یکی با آشپزی کردن برای خودش. یکی با منتظر موندن برای قسمت بعدی یک سریال، یکی با برنامه‌ریزی برای یک سفر که هنوز چند ماه باهاش فاصله داره. یکی با آب دادن به گلدونش، یکی با بازی کردن با گربه‌اش. یکی با رفتن به کلاس و دانشگاه، یکی با ورزش کردن و باشگاه رفتن. یکی با خریدن یک کتاب تازه، یکی هم با دیدن غروب از پنجره، و یکی هم با هر روز توی چنل دیلی نوشتن.

@media_aramesh

جمله آخرش فوق‌العاده بود...✨

🗣️ حسین آرا

@media_aramesh

یه تیکه از یه کتاب خوندم که واقعا حالمو خوب کرد، میگفت:
«از رها کردن نترس…
هیچکس نمیتواند چیزی که مال توست را از تو بگیرد؛ و تمام دنیا نمیتوانند؛ چیزی که مال تو نیست را حفظ کنند..»
همینقدر ساده و قشنگ!

@media_aramesh

یکی شده پای پیاده میاد، حتی فقط پنج دقیقه ببینتت؛
یکی دیگه ماشین داره، ولی میگه خسته‌ام.
کسی که دلش بخواد ببینتت، راهش رو پیدا می‌کنه؛
کسی که نخواد، دلیلش رو.

@media_aramesh

اینجا، نیکمتی هست برای ما؛ برای تمام حرف‌هایی که نتوانستیم بگوییم…

اینجا برای توئه، برای دلتنگی هات…

https://t.me/+9rfgVe6EoYA1Zjg0

✨دنیایِ وارونه ✨
شعر | متن | عشق | دلتنگی |
احساس

💭 جان گاتمن زوج درمانگر و روانشناس در کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج میگه:
رابطه ی موفق رابطه ای نیست که هیچ مشکلی نداره رابطه ای که دونفر نمیذارن مشکل خرابش کنه.

@media_aramesh

اگه چشمت الان به این پست من افتاد

امیدوارم خدا برات روزهای سخت رو کوتاه و روزهای خوب رو موندگار کنه.
امیدوارم خدا برات معجزه‌ای بفرسته درست از همون جایی که هیچ انتظاری نداری
امیدوارم خدا از این روزها به سلامت تورو رد کنه.

🦋🦋
🦋🦋

تنها افرادی که رنج نمی‌کشند و ناراحت نمی‌شوند مُرده‌ها هستند، زنده بودن یعنی گاهی آسیب دیدن، شکست خوردن، دچار اضطراب شدن،
اشتباه کردن و همچنان ادامه دادن...

روز بخیر♥️🍃

ادامه بده.

می‌خواستم بهت بگم، من نمی‌دونم چی می‌شه؛ آینده رو ندیدم. اما اینو می‌دونم که یکی از همین روز و شب‌هایی که داری با همه‌ی دنیا کلنجار می‌ری و انگار هیچکس پشتت نیست؛ یکی از همین روز و شب‌هایی که خودتو قانع می‌کنی به امید و ادامه دادن، دقیقا همون وقتی که اصلاً حواست نیست، یهو می‌بینی که رنگ زندگی‌ت عوض شده و دنیا انگار مهربون‌تره. نه به خاطر اینکه واقعاً مهربون‌تره، نه. چون تو خیلی خیلی قوی‌تر و بهتر و زیباتر شدی.

هر بار که نیاز واقعی‌ت رو نادیده می‌گیری تا دیگران راضی باشن، یه ترَک کوچیک توی رابطه‌ات با خودت می‌افته. این ترک‌ها اولش نامرئی‌ان، ولی به مرور، اعتمادت به خودت رو می‌شکنن و تبدیل به بحران هویتی می‌شن.

@media_aramesh

سبک زندگی آرام

روزانه ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی
خودشناسی و فکر کردن درباره ی خودت
۸ ساعت خواب کافی
کتاب خوندن
هفته‌ای ۳ بار ورزش
آرامش داشتن

کمتر وقت گذروندن توی فضای مجازی
غذای سالم و ساده خوردن
نه گفتن بدون عذاب وجدان

مقایسه نکردن خودت با بقیه
وقت گذروندن با آدم‌هایی که حالت رو خوب می‌کنن
رسیدگی به خودت بدون احساس گناه
دور موندن از حاشیه و بحث‌های بیهوده
و ساختن یه زندگی که توش لازم نباشه چیزی رو به کسی ثابت کنی.

@media_aramesh

خلاصه ده سال تراپی در یک دقیقه...

@media_aramesh

دنیا هیچ تعهدی
برای تکرار هیچ لحظه‌ای،
به هیچکس نداده!
از ثانیه‌هات لذت ببر.

روزتون بخیر♥️🫧

خدایِ مهربانم، در این ثانیه‌های غرق در سکوت، پیش از آنکه چشم‌هایم را به روی دنیایِ تو ببندم، تمامِ وجودم را به تو می‌سپارم. خدایا، بابتِ تمامِ «نفس‌هایی» که امروز کشیدم و حواسم نبود، بابتِ تمامِ «خطرهایی» که از سرم گذشت و ندیدم، و بابتِ تمامِ «رزق‌هایی» که به سفره و قلبم رساندی، از تو سپاسگزارم.

 @media_aramesh

‏فکر کردن بیش از حد میتونه چیزی رو که حتی شروع نشده رو هم خراب کنه.