Массажный кабинет LYB-Владивосток

СПИНА БОЛИТ? 😫

Текст голосом или текстом:
Боль в спине — это не норма, это сигнал.
Чаще всего причина — спазм.
Мышцы зажимаются, пережимают сосуды и нервы → появляется та самая «колючая» или ноющая боль.

Что делает массаж?
👇 Разбивает спазмы
👇 Улучшает кровоток
👇 Снимает отёк
👇 Возвращает подвижность

После хорошего сеанса чувствуешь себя заново рожденным. Легкость, тепло и свобода в движениях.

А вы уже пробовали массаж для спины или боитесь, что будет больно? Делитесь в комментариях 👇

Здоровье спины — в надёжных руках! 🙌

Я не клиника и не врачебный центр, а ваш личный мастер по массажу. Здесь нет очередей, страшных диагнозов и таблеток — только грамотная работа руками для вашего комфорта и лёгкости.

Боль в спине снижает качество жизни? Давайте решать вопрос, пока ситуация не запущена. Чем раньше прийти на сеанс, тем быстрее уйдут зажимы, напряжение и дискомфорт.

Почему ко мне приходят снова:
✨ Индивидуальный подход к каждому клиенту
✨ Работаю на результат, а не на количество сеансов
✨ Уютная атмосфера без медицинского холода

Верну вам свободу движений и хорошее самочувствие! Записывайтесь в сообщениях или по телефону.

📍 Принимаю по адресу: [Уборевича 20а стр 6]

📞 Звоните или пишите, подберем технику именно под вашу усталость.
Онлайн запись
https://massagelyb.taplink.ws

Сентябрь — это стресс. И не только у детей.
Родители, узнаете себя?
✔️ С утра собрать портфель, проверять уроки до 10 вечера.
✔️ Сидеть на жестких стульях в школе на собраниях.
✔️ Таскать тяжелые сумки с продуктами, потому что «сезон заготовок» и «ребенку нужно витамины».
✔️ И главное — отложить свое здоровье на «когда станет полегче».
Но когда станет полегче? В ноябре? В декабре? Перед Новым годом?
Стоп. Сейчас — идеальное время, чтобы перестать откладывать.
Почему именно сейчас вашему телу нужна помощь, как никогда:

📞 Звоните или пишите, подберем технику именно под вашу усталость.
Онлайн запись
https://massagelyb.taplink.ws

Друзья, у меня для вас важная новость! 🏠✨

Мой массажный кабинет переехал! Теперь я принимаю вас по новому, уютному адресу: Уборевича 20а, стр. 6.

Здесь уже всё обустроено для вашего комфорта: жду вас с теплом, заботой и, конечно, профессиональными руками. Отдельный приятный бонус — теперь есть своя небольшая парковка для машин 🚗, так что никаких проблем с поиском места не будет.

Очень жду всех на новом адресе! Запись в личных сообщениях. До встречи! 🙌


https://massagelyb.taplink.ws

Это было мощно! 🔥 Недавно получил приглашение поработать на «Фетисов Арене» с командой Василия Вакуленко. Для меня большая честь находиться за кулисами и видеть, как создается это масштабное действо.

Наблюдать за работой Басты и его команды — бесценный опыт. Уровень организации, энергетика и профессионализм на высоте! Спасибо организаторам за доверие и возможность стать частью этого грандиозного концерта. Вдохновлен и заряжен эмоциями! 🙌

#Баста #ФетисовАрена #ВасилийВакуленко #Закулисье #Концерт #Опыт #РаботаМечты

Массажный кабинет LYB-Владивосток pinned Deleted message

Почему нужно ходить 🚶‍➡️

Что это такое?

1. Гипертрофии (разрастания) жировой ткани.
2. Хронического спазма и уплотнения мышц шеи и верхней части спины (трапециевидных, мышц, поднимающих лопатку).
3. Фиброза — замещения мышечной ткани на менее эластичную соединительную.
4. В запущенных случаях — дегенеративных изменений в позвонках и межпозвонковых дисках (остеохондроз) с отложением солей кальция.

Итог: План действий

1. Сходить к врачу (невролог/вертебролог), сделать снимок.
2. Купить правильную подушку для сна.
3. Начать делать ежедневную лечебную гимнастику (изометрия + растяжка).
4. Записаться на курс лечебного массажа.
5. Исправить осанку на рабочем месте и при использовании телефона.
6. Добавить плавание или общую физическую активность.

Горбик формировался годами — и уходить он будет месяцами. Ключ к успеху — регулярность и комплексность.

Channel name was changed to «Массажный кабинет LYB-Владивосток»

Я сам стал практиковать такой подход, только за место упражнения я делаю массаж щеткой. ( не стал бы использовать холодный душ при заболевании😊)

Ниже будут описаны плюсы и минусы такого утра🕔

Кому не подходит ❌

Для людей с любыми хроническим заболеваниями (сердце, сосуды, суставы, диабет)


Потенциальные синергические эффекты (большой плюс):
Холод мобилизует организм, чай с медом дает "топливо", упражнения направляют энергию в мышцы. Такая последовательность может создать мощный волновой эффект бодрости.

Критические недостатки подхода:

1. Отсутствие персонализации: Это универсальный совет, который категорически не подходит людям с сердечными, сосудистыми заболеваниями, гипертонией, астмой, артритом в стадии обострения.
2. Начинать с холода — самый жесткий вариант. Многие специалисты по закаливанию рекомендуют начинать с контрастного душа или обливания ног/тела, а голову мочить холодной водой в последнюю очередь.
3. Отсутствие разминки перед упражнениями. Даже для 3-х упражнений после холодного душа и ночного сна необходима суставная гимнастика (вращения, наклоны) в течение 2-3 минут.
4. Игнорирование растяжки. После силовых упражнений полезно сделать легкую растяжку.

Вывод и рекомендации

Для кого это МОЖЕТ БЫТЬ полезным: Для здоровых, мотивированных людей, ищущих экстремальный способ взбодриться и не имеющих противопоказаний. Эффект будет скорее за счет мощного адреналинового выброса и дисциплины.


P.S Люби своё тело

Новые упражнения для всего тела, берите на вооружение 🤭

Берегите свои руки! Простое упражнение.

Чтобы расслабить мышцы-стабилизаторы, снять излишнее напряжение и предотвратить травмы, важно работать не только над крупными мышцами, но и над мелкими мышцами предплечий💪.

👉 Легендарное упражнение, которое меня спасает. Поможет и вам 😊

Это простое упражнение — не панацея, но мощный инструмент в арсенале любого человека. Добавьте его в свою рутину, и ваши руки скажут вам спасибо🤜🏻🤛

#спорт #здоровье #теннис #баскетбол #плавание #упражнения #реабилитация #тренировка #восстановление #профилактикатравм #зож #спортсмены

Праздники прошли, а тяжесть в ногах осталась?
Алкоголь, солёная еда и долгое сидение за столом дают о себе знать. Специально для этого случая — свежее видео с техниками для снятия отеков и улучшения лимфотока. 🍃
Помогите своим ножкам снова чувствовать себя легко! Видео ждет вас на канале.
#здоровьеног #отеки #лимфодренаж #массаж #новогодниепраздники

Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Дарья (1398720249)
2. EllYou🍸 (6735707580)
3. Анастасия (945082031)
4. zawarka (1172020676)
5. Olesya (1150724517)
6. Daria K (931806394)
7. паша (5823955656)
8. Любовь (1495155561)
9. Olaf (483605535)
10. Яна (7126446523)
11. Vayren (5974455291)

Так же помогает разогнать лимфу 👇

Лимфодренажный массаж 💧 — не просто расслабление, это «перезагрузка» для вашего организма на глубоком уровне.


Лимфатическая система не имеет своего «мотора» (как сердце для крови) и движется медленно, благодаря сокращениям мышц. Современный малоподвижный образ жизни, стресс и неправильное питание приводят к застоям.

Разовый сеанс — это отличная помощь «здесь и сейчас»: снять отёк, почувствовать лёгкость.
Курс процедур — это уже системное оздоровление: стойкое улучшение обмена веществ, усиление естественной детоксикации, долговременный эффект на фигуру и качество кожи.

Это инвестиция в свое самочувствие, внешний вид и естественную способность организма очищаться и защищаться. Это не просто спа-ритуал, а важная часть заботы о здоровье в условиях современной жизни.

Главные плюсы для организма:
1️⃣ Уходит отёчность. Это самый заметный эффект
2️⃣Укрепляется иммунитет. Лимфатическая система — это транспорт для иммунных клеток. Улучшая её ток, мы помогаем организму быстрее находить и обезвреживать патогены.
3️⃣ Тело очищается от токсинов. Массаж стимулирует выведение продуктов обмена веществ, избытков солей и конечных продуктов жизнедеятельности клеток. Кожа часто реагирует на это особым сиянием.
4️⃣Улучшается контур тела. За счёт уменьшения отёков и застоя жидкости временно уменьшается «апельсиновая корка» (целлюлит), контуры становятся более подтянутыми и гладкими.
🖐🏻 Ускоряется восстановление. После тренировок массаж помогает вывести молочную кислоту, уменьшая боль в мышцах и сокращая время отдыха.
6️⃣ Повышается тонус и энергия. Уходит тяжесть, возникает ощущение невероятной лёгкости во всем теле, улучшается общее самочувствие и сон.

Всем привет, это снова я, ваш Позвоночник.

Netflix снимает новый сезон «Ходячих мертвецов», а я тут реально превращаюсь в одного из них, пока вы валяетесь на этом мягком диване-убийце.

Слушайте сюда, я же не просил многого! Всего три пункта:

1. Диван — не кровать. Я на нем проваливаюсь, изгибаюсь бубликом и тихо плачу. Час — и вставай! Пройдись! Или хотя бы перекатись на пол, там тверже.

2. Телефон — не магнит для головы. Вы его к лицу подносите, а не лицо к нему. Эта поза «наклоненного гуся» — мой личный кошмар. Шея не железная! Держи его на уровне глаз.

3. Коробка? Сначала присядь! Вижу, как вы гордо гнете колени, чтобы поднять кота, а для тяжелой коробки вдруг забываете. Мои бедные диски в этот момент хрустят, как попкорн. СИЛА — В НОГАХ, а не в спине!

Ладно, я отстану. Идите на свою зарядку. И запишитесь на массаж. Он мне нужен больше, чем вам.
Я ведь ваш фундамент. Давайте жить дружно!

#ПозвоночникРулит #НеДавитеНаМеня #ЗарядкаДляДруга #МассажВзамен #БерегитеСпинуПокаНеПоздно

Подпитаться нужно на все каналы 🤜🏻🤛🏻

НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ 🎁

Новый год — время чудес,  и в этот раз   мы дарим подарки вместе с партнёрами ✨

Призы:

— Сертификат 10тр и разбор цветотипа от Катерины

— Авторский мерч и сладкий подарок 🎁 от Smith Design

— Сертификат 10тр от Shugaev add tech

— Сертификат на массаж 5т р и магнитик от Массажного кабинета Люби свое тело

— Сертификат на тату 10тр от Ладик

— Сертификат  на 5тр и рандомная фигурка  от Akerus

— Сьемка для reels/ TikTok длительностью до 1 мин от Lanatrik

— Услуга посредника с Тао Бао и консультация по лучшим продавцам с Китая от Feelnow

— астрологический часовой разбор карты ба цзы от Алёны

— Ушки по дизайну победителя от Октавии

— 3 часа съёмки от Алины

📌 Как участвовать:
1️⃣ Подпишись на наш канал
2️⃣ Поставь ❤️ под этим постом
3️⃣ Напиши в комментариях, чего ты хочешь в новом году

⏰ Итоги подведём  1 января 2026года с помощью рандомайзера
🎉 Победителей объявим прямо в канале

Удачи всем участникам! 🍀✨

Посмотрел мультик про грыжу... и вот что решил! 🚨

Привет, друзья! 👋

Недавно случайно наткнулся на один "поучительный" мультик о последствиях сидячего образа жизни. Сюжет был, скажем так, напрягающий — в прямом смысле слова. Речь о здоровье нашего позвоночника.

Это стал тот самый знак, который заставил меня задуматься: мы проводим за компьютерами часами, часто забывая встать, размяться, дать теру отдохнуть. А наша спина терпит молча... до поры до времени.

Неприятные ситуации, как в том мультике, чаще всего — следствие маленьких привычек, которые мы можем изменить.

Поэтому я собрал небольшую "спасительную" подборку — короткие видео с офисной зарядкой (3-5 минут). Это не про спортзал, а про то, чтобы встроить в день микропаузы для здоровья.

Что в подборке:
✅ 5-минутная разминка для шеи и плеч (когда голова вот-вот закипит).
✅ Упражнения для спины сидя на стуле (для незаметного героизма во время созвона).
✅ Зарядка для ног и улучшения кровообращения (чтобы они не немели).
✅ Дыхательная гимнастика для снятия стресса (если дедлайн близко).

Вставать каждый час. Хотя бы на 2 минуты. Сделать 3 простых упражнения или просто пройтись к окну. Поставить будильник или использовать приложение-напоминалку.

Давайте не доводить до сюжетов из страшных мультиков! 💪 Наша продуктивность начинается с нашего самочувствия.

Берегите спины и не забывайте двигаться!

#офис #здоровье #зарядка #гиподинамия #профилактика #здоровыйофис #рабочееместо #перерыв #берегиспину #корпоративнаякультура