Всем привет, это снова я, ваш Позвоночник.

Netflix снимает новый сезон «Ходячих мертвецов», а я тут реально превращаюсь в одного из них, пока вы валяетесь на этом мягком диване-убийце.

Слушайте сюда, я же не просил многого! Всего три пункта:

1. Диван — не кровать. Я на нем проваливаюсь, изгибаюсь бубликом и тихо плачу. Час — и вставай! Пройдись! Или хотя бы перекатись на пол, там тверже.

2. Телефон — не магнит для головы. Вы его к лицу подносите, а не лицо к нему. Эта поза «наклоненного гуся» — мой личный кошмар. Шея не железная! Держи его на уровне глаз.

3. Коробка? Сначала присядь! Вижу, как вы гордо гнете колени, чтобы поднять кота, а для тяжелой коробки вдруг забываете. Мои бедные диски в этот момент хрустят, как попкорн. СИЛА — В НОГАХ, а не в спине!

Ладно, я отстану. Идите на свою зарядку. И запишитесь на массаж. Он мне нужен больше, чем вам.
Я ведь ваш фундамент. Давайте жить дружно!

#ПозвоночникРулит #НеДавитеНаМеня #ЗарядкаДляДруга #МассажВзамен #БерегитеСпинуПокаНеПоздно