контекст: потеря мамы, развод, токсичная атмосфера на работе, попытки все держать в себе и быть сильной, доверять не тем, бояться признать свою усталость и продолжать следовать чужим правилам игры, когда внутри все против правил и против игры, материнство в новой стране
1) Слушай свою интуицию
ответ уже всегда есть внутри и ошибки случаются, когда ты идешь против себя
2) Доверяй, но проверяй
заранее спрашивай вопросы, спрашивай прямо, лучше получить неприятный ответ сразу, чем крутить в голове мысли и страдания, а потом все равно разойтись и страдать еще больше или озлобиться
3) Обращайся на помощью
не старайся все держать в тебе - в мире точно есть люди, которые помогут, поймут, дадут руку, вытянут, будут рядом - в моменты падений больно и может быть стыдно "не справляться", но мы и не должны справляться одни
—
Нейробиологи из Принстона (лаборатория Ури Хассона) показали удивительную вещь: когда мы слушаем чью-то историю, наш мозг буквально синхронизируется с мозгом рассказчика. Чужой опыт записывается как отчасти наш собственный.
А исследования narrative transportation говорят ещё интереснее: истории меняют наши убеждения сильнее, чем прямые аргументы и советы.
Именно поэтому книги нам важны как способ прожить чужие жизни и забрать из каждой свои правила.
В моей книге «Архитектор эмоций» 37 таких историй. И под каждой мой вывод: что я оттуда унесла. Какое правило, ценность, урок.
Осенью книга выходит в бумаге. Предзаказ уже открыт →
➡️ на сайте буквоед
➡️ на сайте читай-город
➡️ заказать у меня с полным погружением в свои эмоции с рабочей тетрадью, лекциями, мастер-классом, аудиокнигой и возможностью задать вопросы и разобрать свои ситуации