Читаю книгу Линча "Поймать большую рыбу".

Мне не особо близка концепция медитаций - если я попробую отрешиться от всего, закрою глаза и буду сидеть в тишине, то уже через десять минут я вспомню все самые ужасные моменты в своей жизни, а потом ещё воображу в пять раз больше ужасов, которые могут произойти. Я не могу не думать. А если мне говорят, что надо сосредоточиться на ощущениях в своем теле - становится ещё хуже: я тут же погружаюсь в осознание конечности существования физической оболочки и не могу отделаться от мысли, что она движется к ослаблению и разрушению. В общем, не моё. Мой ум нельзя освобождать - его можно только загружать.

А вообще я недавно попробовала посмотреть видео, где описывали технику трансцендентальной медитации, о которой рассказывает Линч. Старательно выполняла все, что там говорилось, и через шесть минут заснула сидя - у меня дернулись руки и я проснулась за миг до того, как упасть затылком в подушку (медитацию я благоразумно проводила в кровати). Само видео длилось больше 20 минут и я до сих пор не уверена, что мне под силу выдержать хотя бы половину😁

Но в книге есть и понятные мне эпизоды⬇️⬇️⬇️