Белый шум для концентрации

Я работаю дома, поэтому часто приходится слушать фоном разговоры домочадцев или звуки с улицы.
Раньше включала любимую музыку в наушниках, но для сосредоточенной работы с текстом она не очень подходит. Вот для создания любого визуала — идеально, поднимает настроение и вдохновляет)

Недавно писала тексты под белый шум с ютуба:

▫️Звук шипения.
Слушала на минимальном уровне громкости, иначе вызывал раздражение. В итоге расслабил и захотелось спать 😄

▫️Спокойный гул, который мне напоминает звук самолета или ветерка.
Его уже сделала погромче. Здорово помог сконцентрироваться и не отвлекаться на посторонние шумы.

Поняла, что слушать белый шум больше получаса не могу, возникает желание снять наушники. Но это и к лучшему — есть повод встать и размяться.

А что используете вы, чтобы сосредоточиться и спокойно поработать/поучиться?

#лайфхак
#хоум_офис