Крейсерские интервалы и их отличие от других видов интервальных тренировок

Эта беговая работа не очень тяжёлая, зато эффективная. Если вы готовитесь на результат на длинной дистанции, попробуйте включить такие интервалы в свой тренировочный план (раз в неделю будет достаточно).

Крейсерские интервалы: что это, как их выполнять и зачем →

Фото: outsideonline. com